>>65
最初半年はローカーボで有酸素メインで雑に肉落として残りはローファットで筋トレメインでやってた
体脂肪率11%になったけど急激に落としたから腹の皮あまり気味で、立ってれば腹筋割れてるけど座るとおっさんになるわ
探検
おまいらってどんな体型してんの?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
82それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/09/15(日) 03:00:10.55ID:mTah+C2H0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 【野球】カジノ利用者、15人に 名前を非公表の理由をNPB事務局長が説明「環境まで奪ってしまうのは本意ではない…短い選手生命なので」 [冬月記者★]
- 堀江貴文氏、少子化問題に持論「貧しいから子供作れないってのはやっぱりおかしい」 [muffin★]
- 「早慶ダブル合格なら早稲田に行く」学生が急増中…慶應の天下が終わり早稲田一強時代が到来した理由 [七波羅探題★]
- ココイチ「高級化で客離れ」に見るカレー店の変容 牛丼チェーンなど強敵が参戦、高付加価値戦略に [七波羅探題★]
- 生活保護を申請の男性が自殺 区役所の対応後に 相談者の2人に1人がケースワーカーから暴言など訴える [七波羅探題★]
- 【IT】「Skype」がついに廃止へ ~P2Pメッセンジャーの老舗が20年以上の歴史に幕 [牛乳トースト★]
- 【DAZN】フォーミュラGP【F1 F2F3 SF P】Lap1625
- 2025 WEC(World Endurance Championship) Lap1
- とらせん
- 【フジテレビ】2025 FORMULA 1【NEXT】Lap437
- かもめせん
- 巨専
- 維新、自民の「103万円の壁」引き上げ案に反対か?W 石破W [918057362]
- 【?】日本政府「増え続ける外国人の観光公害対策の為、日本人が外国に出る際の出国税を現在の千円→五千円に増税します😤」 [339712612]
- サッカーファン「なんでいつもサッカースタジアムだけ叩かれて野球場は叩かれないんだ???」⇐どう答える? [466377238]
- 【朗報】日本移住を考えるインド人キッズたち… 「僕は下層階級なので未来がない」「文科省の奨学金で大学生活」「アニメも好きなんだ」 [452836546]
- 【ベジット4】ドラゴンボールDAIMA、最終話
- 【2位まで得点】金曜夜のクイズスレ【参加者募集中!】