ダイエットって脂質制限と糖質制限どっちから始めたほうがええんや？？？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/09/18(水) 11:37:08.83

175cm77キロ
腹だけでてるHIKAKINみたいな体型や
内臓脂肪がやばい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/09/18(水) 11:37:24.54

運動

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/09/18(水) 11:37:47.06

脂質制限や
ボディビルダーがそっち選んでるのが証拠

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/09/18(水) 11:37:55.44

そのタイプなら脂質やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/09/18(水) 11:38:39.62

カロリー制限や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/09/18(水) 11:40:42.64

どっちでもええぞ
バランスよくカロリーコントロールした方がええが

2024/09/18(水) 11:40:54.52

糖質のカロリーはグリコーゲンという燃費の良いエネルギーとして身体に蓄えられるから表示されてる以上の凄い高カロリーだよ
消費しきれなくなって太る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.37] · 2024/09/18(水) 11:41:06.43

食事量を減らす以外の行動は全てオプションと思っていい

**やがい** ◆Di2FfDmGJadE 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/09/18(水) 11:41:09.89

両方やるんだよ