ダイエットって脂質制限と糖質制限どっちから始めたほうがええんや？？？

[159 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/09/18(水) 12:36:57.67 ID:4/fmwRyr0]

1日

鶏むね肉　300グラム
ご飯　1.5合
味噌汁　(ワカメ・しめじ)
キャベツ
マルチビタミン
プロテイン

コレだけ食っとけ