1日1万歩生活を1週間続けた結果w

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/09/22(日) 20:07:04.97 ID:dhCmW6wj0]

95キロ→91キロ

すごい効果

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新] 2024/09/22(日) 20:07:20.97 ID:6R/Rtu5t0]

すご

[3 それでも動く名無し ハンター[Lv.41][木] 2024/09/22(日) 20:07:49.21 ID:eoguhM/80]

それ水分が抜けてるだけです

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/09/22(日) 20:07:56.66 ID:FJuD+rZw0]

デブは誰でも最初は一気に落ちるから

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/09/22(日) 20:08:01.35 ID:dhCmW6wj0]

すごいやろ

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.14][芽] 2024/09/22(日) 20:08:10.51 ID:hntwabSe0]

飯も減らしたやろ？

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/09/22(日) 20:08:26.99 ID:dhCmW6wj0]

100キロいかずに済みそう

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/09/22(日) 20:08:47.32 ID:dhCmW6wj0]

>>6
減ってるかもしれん

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.27] 2024/09/22(日) 20:08:54.29 ID:m8IllbyN0]

まじで膝か肩壊すぞ

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/09/22(日) 20:09:47.75 ID:FJuD+rZw0]

デブは途端に落ちにくくなってヤケを起こして食って戻る
これがお決まり

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/09/22(日) 20:09:49.87 ID:B8z0mgih0]

デブだろうと1週間では脂肪は落ちねえよ

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.14][苗] 2024/09/22(日) 20:10:45.72 ID:q32J6rEh0]

水分定期

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.22] 2024/09/22(日) 20:12:19.02 ID:bK9t40J+0]

毎日腕につけてるスマートウォッチで測ってるけど仕事中てくてく歩くだけで一万軽く超えとる

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 2024/09/22(日) 20:13:52.16 ID:5rpwL9o30]

ワイは毎日15000歩1500kcal以内でようやく5kg減ったよ

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警] 2024/09/22(日) 20:14:09.87 ID:+aIH7UF80]

デブやん

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗] 2024/09/22(日) 20:14:31.97 ID:ZWuDTcah0]

時速7キロで歩け

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/09/22(日) 20:17:42.47 ID:FWf0acJv0]

岸田総理は一日1兆歩歩いてるそうな

[18 警備員[Lv.6][新芽] 2024/09/22(日) 20:17:55.50 ID:Yinv+AIE0]

デブのダイエットは楽しい
100kg代が1番楽しかった

[19 それでも動く名無し 警備員[Lv.21] 2024/09/22(日) 20:20:41.09 ID:2gKbc8mr0]

そこまで重いと膝の負担やばそう

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/09/22(日) 20:20:46.75 ID:Mp9Ft5ca0]

デブが戻るのは一瞬

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽] 2024/09/22(日) 20:22:34.31 ID:bJDHDomx0]

プールウォーキングにした方がええで、足首か膝いったら終わりや

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.38] 2024/09/22(日) 20:26:33.14 ID:AOZVrB/20]

ワイは10ヶ月で20kg痩せた

[23 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/09/22(日) 20:27:31.83 ID:OEEnlTc80]

一万歩って何キロや？

[24 それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/09/22(日) 20:35:42.95 ID:dlgk0Syu0]

膝壊れる

[25 それでも動く名無し 警備員[Lv.87][SSR武][SSR防] 2024/09/22(日) 20:37:11.25 ID:VvzEzk9L0]

デブすぎんよ

[26 それでも動く名無し ハンター[Lv.252][SSR武][SSR防][苗] 2024/09/22(日) 20:39:58.29 ID:sOfq2XBm0]

10ヶ月で10キロ減らした

https://i.imgur.com/YkwSKyU.jpeg
https://i.imgur.com/yg5YhbF.jpeg

[27 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/09/22(日) 20:46:00.09 ID:q3DBgg0O0]

体重多すぎて先に膝が逝きそう

[28 警備員[Lv.10] 2024/09/22(日) 20:49:45.67 ID:gLzrPg690]

内脂は取れるから頑張って続けや