【緊急】1ヶ月で10キロ痩せる方法教えて下さい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][苗] · 2024/09/23(月) 23:46:54.14

1ヶ月後にネットで知り合った女性と合うことになった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/09/24(火) 00:51:08.60

>>62
あー1番大事なの忘れてたオヤツはバナナか芋1本までそれ以外間食禁止

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.35][苗] · 2024/09/24(火) 00:53:11.10

鶏胸肉、豆腐、卵、納豆と野菜、炭水化物少々摂って毎日10km走ってれば勝手に落ちてるし何なら筋肉もついてる
菓子は絶対食うな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/09/24(火) 00:56:00.05

3日ファスティングで4kは落ちる

警備員[Lv.22] · 2024/09/24(火) 01:00:19.96

>>56
カロリー取れればいいだけなら間食にカルパスおすすめや
これは手軽に安くて高タンパク高カロリーや