筋トレ(楽しいです、身体能力上がります、モテます、お金そんなにかかりません)←この最強趣味
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ぶっちゃけ楽しくはないけど風呂入るとか歯磨きする感覚に似てる 重量でフンフンやって鍛えてますより、
スポーツやってて鍛えられてますの方がモテるよな アメリカでは毎年2人くらい30代でしんどる
強すぎる🥺 筋トレ休みの日が滅茶苦茶嬉しいワイは筋トレ向いてないんやろなって 楽しくないしモテないし時間と金がかかるぞ
要するにただの自己満 >>23
そもそも数が少ないプロボディビルダーの中から2人やから
割合で言うとかなり高い🥺 結局運動なんて程々に身体動かす程度が一番健康にいいんだよな
変にのめり込んでハードなトレーニングや極端な食事制限やりだすと逆に健康に悪いし寿命も縮める ワイは腰ぶっ壊して療養中や
やっぱちゃんとしたトレーナーさんとかおるとこ通った方がええんかな ジムに月1万プロテイン等のサプリに月2万食事に5万
言うほど金かからんか? >>29
サプリなんか飲んでるのバカじゃねえの
頭悪くてかわいそう 筋トレをディスるやつって大抵ムキムキマッチョを目指すような筋トレに対して言ってるよな
ほとんどの人が言う筋トレはそれじゃないやろ >>28
正しいフォームでやっても膝と腰と肩は必ず壊すから
ビルダーでもパワーリフターでもこの3部位のどれか痛めてる人ばっかやで🥺 >>31
体脂肪低くすると、体温調節とかバグり出すから >>33
ネットで筋トレアピールや筋トレマウントしてウザがられてるのはそういうタイプなんだから
そういうのが叩かれるのはしょうがないだろ >>15
偶然とはいえみんな苗字に北ついとるのおかしいよ >>33
でも筋トレ自慢する奴はムキムキ低身長マッチョやん ワイ週2.3くらいでジム通ってる細マッチョやけど面倒臭がりと意志がそんなに強くないから自分を追い込む事しとらんわ ある程度部活頑張ってた奴ならどんどん筋肉つくから楽しいよな 健康のことを考えるなら軽めの体操でもしてた方がよっぽど身体にいいしな
年齢いってる場合は特に >>31
グルタミンっていう免疫に関わる栄養が消費されるから身体の抵抗力が弱まる >>49
ウォーキングのほうが健康にいい
ウォーキングする人は寿命が延びるというのもエビデンスあるし🥺 めんどい、、けど数年前ぐらいに1,2、ヶ月やってたけど筋肉つかなかったぞ?もちろんプロテインもコップ半分杯ぐらい飲んでたのに >>52
週5日1時間30分くらいやっても1年でつく筋肉は2キロか3キロやで
タイパ悪いよ筋トレは🥺 >>49
軽めの体操なら健康のためにやる筋トレも含むやろ >>53
そうやったんか、、どうりで筋肉つかんわけだ、、 俺は5年やってクソガリからソフトマッチョ程度にはなった
もう5年目だしここから大きく変わることはないだろうな
マッチョまで行けるやつすげーわ 他人とのコミュニケーション不要で
屋内で反復動作を繰り返すだけって
なかなかの陰キャ趣味だよな
同じ身体動かす趣味でも友達と集まってスポーツしたりするのとは真逆だわ >>60
ワイも3年で52→69までは増やせたけどここからは壁があって増やせん
食うのも才能いるんやな >>61
野田クリスタルが筋トレやってるの見るとたしかにそう思うわ 関節が壊れるみたいなこと言うやつおるけど逆やで
せんほうが痛める
痛めるやつは過剰か間違ってるか 体絞るのはいいけど下手に筋肉つけて年取って代謝落ちてくると脂肪になるし >>64
必ず壊れるで
サイドレイズとかやってると肩の構造上必ずインピンジメントを発症するしスクワットとかやってたら関節がすり減っていく
スクワットしたり腕立てしたりするとぽきぽきなるやろ?あれはすり減ってる証拠🥺 関節は消耗品であるということを知らないと老後必ず後悔する🥺 >>65
筋肉が脂肪になる…?まだこんなこと言ってる奴おるんねあんっ 120kgから63kgまでダイエットして筋トレ始めたがまた太るのが嫌で中々食べる量増やせないわ
量はどれだけでも食べられるんやが中々ね >>67
サイドレイズはマジでカストレやわ
痛くないやり方したらアップライトロウみたいになる
けっきょく高重量の方が良いしアップライトロウでいいやんとなる
巷ではアップライトロウのほうが怪我しやすいと聞くが俺は全然そんなことない
サイドレイズのほうがやばいと思ってる 死ぬぐらいやり込めたりひと目で笑えるぐらいムキムキになれたりなんて99%はそうはならんから安心してガンガンやればいいんよ
それぐらいやってやっとスタイル良いねレベルやし 筋肉つくと疲れに強くなるのが利点やわ
休みの日に子供を相手にしてもやっていける 女とアクロバットなセックスしまくるほうが身体鍛えられるよ
筋トレまんさんにも教えてあげてみ >>74
実際は筋肉増えるほど酸素の消費量が増えて体力はなくなるよ
もちろんスポーツとかで自然につけた筋肉の場合肺活力も鍛えられてるから問題はないけど10レップとかの筋トレしかやらない人はどんどん体力がなくなる
ビルダーが息切れしやすいのはそのせい🥺 >>67
肩の構造上必ずインピンジメント起こるって意味わからんが
間違ったやり方だと、だろ?サイドレイズでインピンジメントだったら棘上筋だと思うけど、関節包傷つかない程度でやっときゃ問題ないやろ 内旋制限したり
トレーナーならそんなことわかっとるわ
後そもそも筋トレする群、しない群 運動習慣ある群、ない群 どちらともしてた方が高齢者になった時のOA確率は低いよ
当たり前だろ統計的に 筋が関節守るんだから 身長、腕、脚の長さで筋トレの難易度大分違う気がするけど実際どうなん? >>80
正しいやり方でやると故障する確率が下がるというだけだよ
無理な動きをしていることに変わりない
怪我しない人はただ運が良かっただけ🥺 >>81
その通りやで
背が高かったり腕が長いと負荷が大きくなる 筋トレって女受けイマイチやろ
細マッチョイケメンが一番モテてるやん 太り始めたから筋トレと軽くランニング始めたけど太らなくなったから、腹出てるやつは軽くでもやればええと思うわ >>81
懸垂の時に特に実感する
腕長い方が絶対きついわ 趣味:筋トレ・サウナって女でいうカフェ巡り・ディズニーだよな ベンチプレッサーの肩もボロボロや
みんな肩痛い痛いいいながら誤魔化しながらやっとるんやで
正しいフォームでやったら怪我しないなんて嘘なんや🥺 やって壊れた人がやめとけはまだ分かるけど1番謎なのは全然やらん層がやめとけ熱弁するやつ
全く無関係な他人の趣味の何がそんな気になるんや 一般的に体力って言われるのは足腰の強さや心肺機能の強さだろうから
体力つける目的なら筋トレよりウォーキングとかランニングの方がええんちゃうか >>83
いやだから、筋トレする習慣がある人、しない人 で関節を痛めたり腰痛、肩こり等々体に不調をきたすケースの研究いくらでもあるやろ
統計、予後の話してんだよ
筋トレするのと関節を犠牲にするのをイコールしてる時点でなんも知らんだろ
コルセットとかサポーターってなんの代わりだと思う? >>93
リストラップやエルボースリーブがなぜ存在するのか?
関節を保護するためや
つまり関節に悪いんや筋トレは🥺 教えてくれた人たちありがとう
筋トレちょうど始めたばかりで草生えるわ🥺 大会目指すレベルじゃなくてスーツが似合う体型目的に筋トレしてます >>91
他人の趣味に口出したい奴多いよな
パチンコとかタバコのスレで特に多い 本当にスクワットが膝関節に悪くないならニースリーブも必要ないよね?
実際は関節にダメージあるからそれらをつけて誤魔化しながらやってるわけやな🥺 >>94
筋トレ"中"誤った角度に入らないようのサポートじゃ
筋トレってのは知らんかもしれないけど筋トレ後に筋肉がついてそれで関節が保護されるんやぞ
てかなんで調べないでイメージで語るの?
俺が言ったこと調べたら研究でもあるしその辺のクリニック医院、整体でもすぐ出てくるだろ 自己流で程々でやってるワイは多分関節そんなに酷使してないと思うわ
少しでも違和感あったらサボれるラッキーで休んじゃうし >>101
あのね、正しい角度でやってても必ず怪我するよ
ベンチプレスやってる人はみんな肩と肘を痛めてるよ
スクワットやってる人はみんな膝と股関節を壊すよ
無理のある動作に負荷をかけてるんやから当たり前の話なんや🥺 ベンチやと大体100キロ超えたあたりからみんな肩をやり始める
関節が生まれつき強い人じゃないと耐えられないよ🥺 時間かかるからオートで全身鍛えてくれる装置作ってや みんな普段どんなおやつ何食べてるん
ワイはきなこ棒とかあんこ玉🤗 >>103
はいはいもうイメージで話す、もしくは筋トレ=ボディビルダーなど目指す人っていう極端な例出して一生統計から逃げてイメージで話すのね
タイトルも読めないガイジだったわけね
勝手に一人で故障事例を語ってろ 筋トレって運動経験0のチー牛たちが始められちゃうから怪我多いんだよ
普通の人が普通にやる分には怪我とか気にする必要ない >>109
ここ野球板やしそんなやつ存在しないやろ ワイ「筋トレいいよな」
コンプ抱えたミジンコ「筋トレはモテない!!
攻撃的になる!!」
これ笑えるよな >>64
ラジオ体操とか軽く屈伸程度の筋トレならそうやろな
でも一般人のイメージする筋トレってウェイトトレーニングやし
実際ウェイトトレーニングやりたがりな一般人が多いやん
それあかんで ワイは後悔する人が出ないように警告してあげてるだけやで🥺 膝曲げる度に音なる体質やが整体師に問題ないって言われたぞ 近所に長い階段とか山があったら毎日登ってトレーニングとかできて楽しそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています