筋トレ(楽しいです、身体能力上がります、モテます、お金そんなにかかりません)←この最強趣味
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1それでも動く名無し
2024/09/26(木) 11:57:45.27ID:k6nW6VBI0 すごくね?
231それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:49:13.60ID:6upLFDui0 >>225
腹筋やらんの?
腹筋やらんの?
232それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:50:13.73ID:7T4IK1KV0 >>230
ナチュラルの意味知らんやろ
ナチュラルの意味知らんやろ
233それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:50:35.96ID:gMnPw/l/0 >>223
だけじゃないよ
微細損傷もあるし断裂もするでしょ
それを保護するのに筋力が必要なんだよ
サポーターってのは筋力の変わりね
深部筋もそうだけど浅層筋を鍛えても関節へのダメージ(さっき言った要因たち)も減るよ
筋トレで治療されるって話やないで?関節を保護するってことだぞ?
だけじゃないよ
微細損傷もあるし断裂もするでしょ
それを保護するのに筋力が必要なんだよ
サポーターってのは筋力の変わりね
深部筋もそうだけど浅層筋を鍛えても関節へのダメージ(さっき言った要因たち)も減るよ
筋トレで治療されるって話やないで?関節を保護するってことだぞ?
234それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:50:50.99ID:YTOWPOZU0235それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:51:27.94ID:MwDg3rn50 >>230
学問において被験者1はなんのソースにもならんぞ
学問において被験者1はなんのソースにもならんぞ
236それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:52:00.85ID:E9ciCLzE0 チョコザップってどうなん?
237それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:52:48.21ID:XHEGYQYs0238それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:53:16.22ID:jXI5tQ2Yd239それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:53:52.53ID:9QK/TU4n0 筋トレ趣味にしてる奴は楽しそうでもないし、モテないし、直ぐに「新学説が出た」とかダサまれて高いアプリ勝手散財してるのばかりだしなあ
240それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:54:56.13ID:6upLFDui0 ちゃんとエネルギー摂取しないとせっかくつけた筋肉が分解されちゃうからよくないとかいうね
脂肪をたくわえてエネルギーに余裕をもたせてから筋肉をつけて
大会前とかにエネルギー制限して筋肉だけ残すって感じか?
脂肪をたくわえてエネルギーに余裕をもたせてから筋肉をつけて
大会前とかにエネルギー制限して筋肉だけ残すって感じか?
241それでも動く名無し
2024/09/26(木) 13:56:28.34ID:gMnPw/l/0 >>238
そのイメージであってる
動きに対し体が壊れないように(靭帯、関節、骨、その他軟部組織)制御するのが筋肉や
ちぎれないように刺激が来たら緩んだり縮んだりって反射機能も備えて筋、腱自体も保護してる優れもの
そのイメージであってる
動きに対し体が壊れないように(靭帯、関節、骨、その他軟部組織)制御するのが筋肉や
ちぎれないように刺激が来たら緩んだり縮んだりって反射機能も備えて筋、腱自体も保護してる優れもの
242それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:01:27.46ID:bLyC6U/y0 筋肥大より心肺鍛える方が生きやすくなりそう
243それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:02:55.91ID:2+b3GZxN0 >>228
チーム戦で波動拳撃ち合うやつで手足に1キロずつ重り付けてたらええんちゃう
チーム戦で波動拳撃ち合うやつで手足に1キロずつ重り付けてたらええんちゃう
244それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:08:31.49ID:IpwG1Q550 ワイも鍛えたらムキムキになれるんか?
175cm77キロ体脂肪率25%や
://i.imgur.com/jHiSY3C.jpeg
175cm77キロ体脂肪率25%や
://i.imgur.com/jHiSY3C.jpeg
245それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:11:30.85ID:hWX0OrCA0 顔が良くないと何やってもモテんで
246それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:12:01.92ID:OP0UsMTy0247それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:13:48.34ID:OP0UsMTy0 エブリベンチとか疲れがたまってる日は7割の5描ける5でいいとか言ってるけどそんな日意味ないだろ
ただ毎日ジム行きたいやつのためのものだな
ただ毎日ジム行きたいやつのためのものだな
248それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:16:30.08ID:k++aGJoG0 ワイも最近自重はじめたけど6種目2セットが限界やわ
249それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:19:43.46ID:IWgk+wG20 マジでいい趣味だしハマれる人が羨ましいわ
250それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:20:34.37ID:XgyAQeJN0 はげます、体下手するとけがします
251 警備員[Lv.22]
2024/09/26(木) 14:21:03.99ID:wabAiAmw0 自重、有酸素運動、食生活の改善
これが1番モテるためにはカッコいい身体になるわ
まず大前提絞れてないとあかんからな
ゴリマッチョは大抵脂肪乗ってるから見栄え悪いねん
これが1番モテるためにはカッコいい身体になるわ
まず大前提絞れてないとあかんからな
ゴリマッチョは大抵脂肪乗ってるから見栄え悪いねん
252それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:21:39.28ID:Lrc4lctX0 不健康
253それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:22:18.45ID:6upLFDui0 >>246
いやガチのやつじゃなくて健康と活力のため程度のやつ
いやガチのやつじゃなくて健康と活力のため程度のやつ
254 警備員[Lv.22]
2024/09/26(木) 14:24:51.31ID:wabAiAmw0255それでも動く名無し
2024/09/26(木) 14:26:59.55ID:HH/cHjAL0 ただ痩せてるだけの方がキモくなるし筋トレしろ
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