筋トレ(楽しいです、身体能力上がります、モテます、お金そんなにかかりません)←この最強趣味

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 11:57:45.27

すごくね？

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 13:54:56.13

ちゃんとエネルギー摂取しないとせっかくつけた筋肉が分解されちゃうからよくないとかいうね
脂肪をたくわえてエネルギーに余裕をもたせてから筋肉をつけて
大会前とかにエネルギー制限して筋肉だけ残すって感じか？

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 13:56:28.34

>>238
そのイメージであってる
動きに対し体が壊れないように(靭帯、関節、骨、その他軟部組織)制御するのが筋肉や
ちぎれないように刺激が来たら緩んだり縮んだりって反射機能も備えて筋、腱自体も保護してる優れもの

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:01:27.46

筋肥大より心肺鍛える方が生きやすくなりそう

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:02:55.91

>>228
チーム戦で波動拳撃ち合うやつで手足に1キロずつ重り付けてたらええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:08:31.49

ワイも鍛えたらムキムキになれるんか？
175cm77キロ体脂肪率25%や
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**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:11:30.85

顔が良くないと何やってもモテんで

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:12:01.92

>>228
ガチのコンパウンドでそんなのやったら怪我続出するから無理だろ
目の前のバーベルに集中してないと死んじゃうのがガチトレ

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:13:48.34

エブリベンチとか疲れがたまってる日は７割の５描ける５でいいとか言ってるけどそんな日意味ないだろ
ただ毎日ジム行きたいやつのためのものだな

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:16:30.08

ワイも最近自重はじめたけど6種目2セットが限界やわ

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:19:43.46

マジでいい趣味だしハマれる人が羨ましいわ

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:20:34.37

はげます、体下手するとけがします

警備員[Lv.22] · 2024/09/26(木) 14:21:03.99

自重、有酸素運動、食生活の改善
これが1番モテるためにはカッコいい身体になるわ
まず大前提絞れてないとあかんからな
ゴリマッチョは大抵脂肪乗ってるから見栄え悪いねん

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:21:39.28

不健康

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:22:18.45

>>246
いやガチのやつじゃなくて健康と活力のため程度のやつ

警備員[Lv.22] · 2024/09/26(木) 14:24:51.31

>>157
ガチで健康診断で引っかかるからやろ
ワイ基本ずっと痩せてる方やけどそれでも30超えてコレステロール高いで言われたからな

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:26:59.55

ただ痩せてるだけの方がキモくなるし筋トレしろ

**それでも動く名無し** · 2024/09/26(木) 14:30:04.34

>>244
なれる！