>>67
肩の構造上必ずインピンジメント起こるって意味わからんが
間違ったやり方だと、だろ？サイドレイズでインピンジメントだったら棘上筋だと思うけど、関節包傷つかない程度でやっときゃ問題ないやろ　内旋制限したり
トレーナーならそんなことわかっとるわ

後そもそも筋トレする群、しない群　　運動習慣ある群、ない群　どちらともしてた方が高齢者になった時のOA確率は低いよ
当たり前だろ統計的に　筋が関節守るんだから