3ヶ月で体重20kg増やす方法
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何かあるンゴ?
デブがかっこいいと思うからデブになりたいんや >>10
直飲みはきついンゴ…
でもトースト焼いて蜂蜜かけて食べるとかはよさそうやからやってみるわ >>11
盲点やった
サンガツ、ドーナツも食いまくるわ >>13
バッバが就活の資金くれたんや
とりあえず今8万円手元にある
来月にまた就活のためにまとまった金をくれるらしいから3ヶ月の食費は手に入る見込みや 今は190cm85kgや
基礎代謝高いから普通の人よりきついんかな? >>16
ならスタンダードに米とか豆腐なんかどうや?
筋トレしながらなら筋肉と脂肪もついてゴツくなると思うわ 190cmってまじ?
フィジカルエリートすぎるやろw 体壊すで
ネトフリのサンクチュアリの役者たちも医者や栄養士の指導受けながらゆっくり増やしたらしいで 柔らかい食べ物がええで
咀嚼を減らして満腹感を先伸ばすんや >>18
豆腐もええんやな
タンパク質取れるからか
欲を言えばただのデブじゃなくゴツくなりたいからええかも ただ単にデブりてぇなら炭水化物+脂質の組み合わせよ コンビニのくっそカロリー高いドーナツ食べて運動せずに寝る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています