3ヶ月で体重20kg増やす方法

[18 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:15:17.51 ID:tqDNN/O60]

>>16
ならスタンダードに米とか豆腐なんかどうや？
筋トレしながらなら筋肉と脂肪もついてゴツくなると思うわ