3ヶ月で体重20kg増やす方法

[1 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 00:56:36.21 ID:Y7PkfdV00]

何かあるンゴ？
デブがかっこいいと思うからデブになりたいんや

[2 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 00:57:40.36 ID:Y7PkfdV00]

理想の体型は太ってた時のtehuくんや

[3 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 00:58:12.96 ID:Y7PkfdV00]

1日何キロカロリー摂取すればええんや？

[4 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 00:58:29.42 ID:qK7sBsxQ0]

ドーナツ定期🍩

[5 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 00:58:56.78 ID:tqDNN/O60]

ピザ🍕

[6 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 00:59:53.86 ID:Y7PkfdV00]

>>4
ドーナツ屋は近くにない
近くにあるのはマック、コンビニくらいや

[7 警備員[Lv.10] 2024/09/27(金) 01:00:11.50 ID:c0+0HC1z0]

ケンタッキー6ピースセットに家系ラーメン、すた丼、二郎系、甘いデザートを食べてればぐんぐん上がるぞ

[8 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:00:15.39 ID:Y7PkfdV00]

>>5
ピザは高くて無理や
ワイはニートなんや

[9 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:00:52.63 ID:Y7PkfdV00]

>>7
そういえば二郎系も近くにあるな
週7で通うンゴ

[10 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:00:59.72 ID:R5wnJLv+0]

はちみつを飲む

[11 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:01:35.48 ID:qK7sBsxQ0]

>>6
コンビニにもドーナツあるやろがい

[12 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:02:45.17 ID:Y7PkfdV00]

tehuくんみたいな体型になりたいんや

[13 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:04:05.73 ID:tqDNN/O60]

>>8
ニートなら食い物買うのすら難しいやろ
まずは働けそうなところ見つけようや

[14 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:04:56.56 ID:Y7PkfdV00]

>>10
直飲みはきついンゴ…
でもトースト焼いて蜂蜜かけて食べるとかはよさそうやからやってみるわ

[15 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:06:21.76 ID:Y7PkfdV00]

>>11
盲点やった
サンガツ、ドーナツも食いまくるわ

[16 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:07:39.16 ID:Y7PkfdV00]

>>13
バッバが就活の資金くれたんや
とりあえず今8万円手元にある
来月にまた就活のためにまとまった金をくれるらしいから3ヶ月の食費は手に入る見込みや

[17 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:08:58.71 ID:Y7PkfdV00]

今は190cm85kgや
基礎代謝高いから普通の人よりきついんかな？

[18 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:15:17.51 ID:tqDNN/O60]

>>16
ならスタンダードに米とか豆腐なんかどうや？
筋トレしながらなら筋肉と脂肪もついてゴツくなると思うわ

[19 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:19:04.15 ID:Ppdj8mFQ0]

190cmってまじ？

フィジカルエリートすぎるやろw

[20 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:20:14.20 ID:6T3ec7bz0]

ブラジル鶏ももの唐揚げと米爆食いしろ

[21 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:22:02.58 ID:aYcU5/sT0]

体壊すで
ネトフリのサンクチュアリの役者たちも医者や栄養士の指導受けながらゆっくり増やしたらしいで

[22 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:23:17.78 ID:3UwFMg++0]

柔らかい食べ物がええで
咀嚼を減らして満腹感を先伸ばすんや

[23 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:25:09.77 ID:Y7PkfdV00]

>>18
豆腐もええんやな
タンパク質取れるからか
欲を言えばただのデブじゃなくゴツくなりたいからええかも

[24 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:36:03.61 ID:wlJw6A+A0]

ただ単にデブりてぇなら炭水化物+脂質の組み合わせよ

[25 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 01:57:01.46 ID:vFQYbdQ/0]

コンビニのくっそカロリー高いドーナツ食べて運動せずに寝る

[26 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 02:06:58.70 ID:N9hjpWao0]

うんちを出さない

[27 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 02:18:16.91 ID:fz/7J9Zq0]

1日5000kcal

[28 それでも動く名無し 2024/09/27(金) 02:46:39.81 ID:MlTILdsW0]

油飲めばいいじゃん