毎日3km走ってるワイのイメージ

[1 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:01:09.88 ID:buyqE04v0]

どんなや？

[2 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:01:40.64 ID:/fZDmvk+0]

無職

[3 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:01:51.73 ID:HnQL5CTk0]

ちょい短すぎる

[4 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:01:53.11 ID:rGvwYLTT0]

毛深そう

[5 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:02:05.63 ID:WyrxzTAv0]

痩せないの悩んでそう

[6 警備員[Lv.35] 2024/10/03(木) 12:02:49.55 ID:+OJOXTbL0]

血中コレステロール値高そう

[7 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:03:14.60 ID:Dd4O1pjf0]

身長体重ペース心拍数知りたい

[8 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:03:53.25 ID:buyqE04v0]

>>7
170cm
60kg
時速9km
心拍不明や

[9 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:04:13.84 ID:sxLuI3rt0]

走ってるおっさんよくおるけど正直キモい

[10 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:04:20.64 ID:jRDSf2mn0]

30分も走ってなくて草

[11 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:04:56.04 ID:buyqE04v0]

>>10
毎日続けることが大事やっ聞いたから

[12 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:05:37.66 ID:Q//lYybGM]

ペースって普通キロ何分とかやろ

[13 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:05:50.79 ID:k/p9USJN0]

暇なの？

[14 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:06:03.37 ID:Dd4O1pjf0]

>>8
時速て…

[15 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:06:58.16 ID:buyqE04v0]

>>12
>>14
ランニングマシンやけど時速でペース設定するやん

[16 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:07:13.35 ID:buyqE04v0]

>>13
1日30分かからんから忙しくてもできるで

[17 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:07:16.53 ID:YHtR7q4j0]

10分くらい走るだけやん
そんもん運動とはよべん

[18 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:08:20.70 ID:zUnobRrp0]

せめて10kmは走ろうや😅

[19 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:08:44.17 ID:si7U9dPAd]

通勤駅まで往復歩く人が運動してそう

[20 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:08:50.84 ID:V4FLhwVM0]

ほんのすこーし運動してるニート

[21 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:09:01.92 ID:YAKMd3g00]

坊主もしくは短髪
頬がこけてる
朝帰りの女を見下している

[22 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:10:00.98 ID:MfoLPpm8M]

月　肩トレ
火　ランニング5km（30分）
水　腕トレ
木　ランニング5km（30分）
金　背中トレ
土　脚トレ＋ランニング5.3km（40分）
日　胸トレ＋ランニング5.3km（40分）
ワイのスケジュールや

[23 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:10:37.58 ID:pobObnl10]

ええやん
いつからやってるんや？

[24 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:10:42.62 ID:buyqE04v0]

>>22
筋トレって週1で効果でるんか？

[25 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:10:48.68 ID:HnQL5CTk0]

>>22
休息日入れた方がよくないか

[26 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:10:50.21 ID:buyqE04v0]

>>23
1か月前や

[27 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:10:50.43 ID:YHtR7q4j0]

>>22
下半身が貧弱すぎるだろ…

[28 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:10:58.91 ID:NUXa6o/Bd]

毎日走ってれば走れる距離も伸びるから毎日頑張りや

[29 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:11:15.61 ID:buyqE04v0]

>>18
そんなに走ったら続かないやろ

[30 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:11:16.45 ID:Dd4O1pjf0]

>>22
ランニング無くした方がええんとちゃう

[31 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:11:40.45 ID:OzhlsliD0]

通勤で毎日6km歩いて早1年経つけど痩せねえから3km走る程度じゃ意味ないと思うわ

[32 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:11:59.44 ID:pobObnl10]

>>26
やるやん
理想を語ることは出来ても続けられるヤツは1%もおらんから頑張って欲C

[33 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:12:06.86 ID:PB7/yxlX0]

ようやっとる

[34 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:12:29.80 ID:uQxY0iAG0]

>>11
これ
エアプに構うな

[35 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:12:53.52 ID:DTcgmdCa0]

3キロって意味ある？

[36 警備員[Lv.35] 2024/10/03(木) 12:13:36.41 ID:+OJOXTbL0]

>>31
痩せるかどうかって基本飯だよ
筋トレしようが走ろうが飯終わってたら痩せない

[37 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:13:50.08 ID:gbSgYOY10]

時速9kmはめっちゃ速いな
もっとゆっくり長く走ったほうがええで

[38 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:14:44.09 ID:Dd4O1pjf0]

ランニングマシンなら耳たぶに付けて心拍数はかるやつがつけられると思うから
用意して心拍数目安にペース作るとええで

[39 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:15:23.83 ID:buyqE04v0]

>>38
そうなんかサンガツ
スマートウォッチ持ってるから今度からそれつけてランニングするわ

[40 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:15:32.25 ID:DTcgmdCa0]

3キロって意味ある？