毎日3km走ってるワイのイメージ

[22 それでも動く名無し 2024/10/03(木) 12:10:00.98 ID:MfoLPpm8M]

月　肩トレ
火　ランニング5km（30分）
水　腕トレ
木　ランニング5km（30分）
金　背中トレ
土　脚トレ＋ランニング5.3km（40分）
日　胸トレ＋ランニング5.3km（40分）
ワイのスケジュールや