腕立て伏せ一回も出来ないんやがどないやねん
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1それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/10/03(木) 18:27:06.29ID:/x4dNl4l0 筋トレなにしたらええ
16それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:37:10.95ID:/x4dNl4l0 >>11
胸は他の筋肉に比べて小さい
胸は他の筋肉に比べて小さい
17 警備員[Lv.5][新芽]
2024/10/03(木) 18:37:21.73ID:Fe3ER1TCd >>15
セーフティつけたらええやん
セーフティつけたらええやん
18それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:37:30.96ID:/x4dNl4l0 >>10
ダンベルで何するんや
ダンベルで何するんや
19それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:38:23.34ID:/x4dNl4l0 >>9
負荷ないというか実は使ってる筋肉違うから意味ないんよな
負荷ないというか実は使ってる筋肉違うから意味ないんよな
20それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/10/03(木) 18:39:11.36ID:sJ3zGHrp0 >>6
肉離れは癖になるからな
肉離れは癖になるからな
21それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:39:14.11ID:/x4dNl4l022それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:39:28.47ID:/x4dNl4l0 >>20
それで現役引退したようなもんや
それで現役引退したようなもんや
23それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/10/03(木) 18:39:45.54ID:eGDXWcs+0 >>19
それは腕で支えてるからちゃうか
それは腕で支えてるからちゃうか
24 警備員[Lv.5][新芽]
2024/10/03(木) 18:40:01.87ID:Fe3ER1TCd >>21
落とさない重量で保険つけてやればええやん
落とさない重量で保険つけてやればええやん
25それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:40:06.46ID:/x4dNl4l0 >>8
それで腕立て出来るようになるんか?
それで腕立て出来るようになるんか?
26それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:40:20.33ID:/x4dNl4l0 >>23
というと?
というと?
27それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:40:31.82ID:/x4dNl4l0 >>24
バーだけでも危ない
バーだけでも危ない
28それでも動く名無し 警備員[Lv.39]
2024/10/03(木) 18:40:46.20ID:bfpMTorR0 女?
29それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:41:02.56ID:/x4dNl4l0 >>28
ムキムキの男
ムキムキの男
30それでも動く名無し 警備員[Lv.34]
2024/10/03(木) 18:43:22.68ID:IfNypuor0 そのレベルなら最初に膝立てでやるしかないわね
31 警備員[Lv.5][新芽]
2024/10/03(木) 18:43:31.11ID:Fe3ER1TCd >>27
そっかじゃあ諦めよう
そっかじゃあ諦めよう
32それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:43:31.70ID:/x4dNl4l0 >>30
出来ない
出来ない
33それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/10/03(木) 18:43:33.03ID:fvJ0gGVk0 胡座しての上半身だけ腕立てから始めればええんちゃう
34それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:43:43.58ID:/x4dNl4l0 >>31
なんかはせんとね
なんかはせんとね
35それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/10/03(木) 18:44:38.49ID:D9fmOyGW0 壁に手を置いて立って腕立て→台に手を置いて腕立て→膝立て
36それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/10/03(木) 18:44:47.73ID:QROxiGas0 >>18
片手で持てる重さのダンベルを持って肘を曲げて上げ下げする重さにもよるけど最初は10回とかから初めて1日にやる回数をだんだん増やしていくんや間違っても筋肉痛になるのを目標にしてトレーニングしたらあかんで
片手で持てる重さのダンベルを持って肘を曲げて上げ下げする重さにもよるけど最初は10回とかから初めて1日にやる回数をだんだん増やしていくんや間違っても筋肉痛になるのを目標にしてトレーニングしたらあかんで
37それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 18:46:06.69ID:/x4dNl4l0 >>36
ダンベルカール?
ダンベルカール?
38それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]
2024/10/03(木) 18:46:46.34ID:MPFjRJZg0 自衛隊行こうか
39それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/10/03(木) 18:49:52.48ID:T3x5aLRGM 腕立てなんぞ小学生でもできるやろ
できないということは太リすぎてるかガリガリかのどちらかや
まず食事をなんとかしないと🥺
できないということは太リすぎてるかガリガリかのどちらかや
まず食事をなんとかしないと🥺
40それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/10/03(木) 18:50:23.47ID:QROxiGas0 >>37
そうそれちなみにワイは椅子に座りながらやってた
そうそれちなみにワイは椅子に座りながらやってた
41それでも動く名無し 警備員[Lv.23]
2024/10/03(木) 18:51:34.99ID:vtZ3O9iZ0 バーだけのベンチ無理ならもう衰えて死ぬだけやろ
42それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
2024/10/03(木) 18:52:15.21ID:Mvy4247r0 寝っ転がって水いれた500mlを腕立ての要領で掲げるか壁立て伏せ(伏せてない)か
43それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 18:52:57.94ID:/x4dNl4l0 >>35
角度が違うから使う筋肉も違うし関連性がないんよ
角度が違うから使う筋肉も違うし関連性がないんよ
44それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 18:53:28.09ID:/x4dNl4l0 >>40
なんkgくらいで腕立てできるようになったん?
なんkgくらいで腕立てできるようになったん?
45それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 18:53:37.55ID:/x4dNl4l0 >>38
年齢で無理やな
年齢で無理やな
46それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 18:53:53.80ID:/x4dNl4l047それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 18:54:03.89ID:/x4dNl4l0 >>41
そうならんようにせんとな
そうならんようにせんとな
48それでも動く名無し 警備員[Lv.22]
2024/10/03(木) 18:54:17.11ID:mpMNeH8t0 ムキムキなのに腕立てできないって
それもう筋とかがやられてるやろ
それもう筋とかがやられてるやろ
49それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 18:54:22.57ID:/x4dNl4l0 >>42
さすがに負荷なさすぎや
さすがに負荷なさすぎや
50それでも動く名無し 警備員[Lv.41][SR防]
2024/10/03(木) 18:54:37.76ID:rYgBypsX0 怪我かなんかしたんか?信じられんのやが
51それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 18:54:43.99ID:/x4dNl4l052それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 18:55:02.16ID:/x4dNl4l0 >>50
骨バッキバキになったから手術した
骨バッキバキになったから手術した
53それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
2024/10/03(木) 18:55:08.83ID:OwGL/mAS0 帰宅部くさ
腕だけで腕立てやると思ってそー
童貞草死ねやチー牛
腕だけで腕立てやると思ってそー
童貞草死ねやチー牛
54それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 18:55:27.28ID:/x4dNl4l0 >>53
帰宅部て懐かしい響きやな
帰宅部て懐かしい響きやな
55それでも動く名無し ころころ
2024/10/03(木) 18:55:37.89ID:QROxiGas0 >>44
5キロから増やして20キロやな家にあったやつやしでも5キロのままでも回数増やしていけばええで
5キロから増やして20キロやな家にあったやつやしでも5キロのままでも回数増やしていけばええで
56それでも動く名無し ころころ
2024/10/03(木) 18:56:24.89ID:/x4dNl4l0 >>55
20くらいなら出来るな
20くらいなら出来るな
57それでも動く名無し 警備員[Lv.41][SR防]
2024/10/03(木) 18:56:35.75ID:rYgBypsX0 >>52
それはもうリハビリとかの領域やろ危ないわ
それはもうリハビリとかの領域やろ危ないわ
58それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/10/03(木) 18:57:31.72ID:ZPBjqikr0 クレンやろうとおもたが副作用げきやばでやめた
こんなんシャバに出しとくなよ
こんなんシャバに出しとくなよ
59それでも動く名無し 警備員[Lv.25]
2024/10/03(木) 18:57:55.64ID:k43ypxhA0 出来なくても力入れるぐらいはできるやろ
続けてればそのうち出来るようになるんやないか
続けてればそのうち出来るようになるんやないか
60それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/10/03(木) 18:58:12.76ID:QROxiGas0 >>52
ガチで無理したらあかんやつやん
ガチで無理したらあかんやつやん
61 警備員[Lv.5][新芽]
2024/10/03(木) 18:58:38.12ID:7+lp0ejQd マシンのチェストプレスなら危なくないやろ
軽いヤツでやれば?
軽いヤツでやれば?
62それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
2024/10/03(木) 19:00:03.33ID:/x4dNl4l0 >>57
完治はもう何年も前にしとる
完治はもう何年も前にしとる
64それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/10/03(木) 19:01:08.33ID:/x4dNl4l065それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/10/03(木) 19:01:09.41ID:F5KpWS4y0 ワイちゃんは10回が限界
66それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
2024/10/03(木) 19:01:47.44ID:Lal7ATBa0 出来ないというのは肘周りの筋肉が足りないような感覚なの?
67それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/10/03(木) 19:05:26.39ID:MbMJ5JFi0 イッチはネタっぽいけどこういうレベルで筋肉が足りてない人にこそ筋トレが必要よな
68それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/10/03(木) 19:06:57.47ID:/x4dNl4l0 >>61
なんぼくらいでできたら腕立て出来るんやろな
なんぼくらいでできたら腕立て出来るんやろな
69それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/10/03(木) 19:07:17.65ID:/x4dNl4l070 警備員[Lv.5][新芽]
2024/10/03(木) 19:07:58.02ID:7+lp0ejQd71それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/10/03(木) 19:08:09.97ID:/x4dNl4l0 >>66
上腕三頭筋の遠位に負荷かかって熱を帯びた感覚と痛みがある
上腕三頭筋の遠位に負荷かかって熱を帯びた感覚と痛みがある
72それでも動く名無し 警備員[Lv.41][SR防]
2024/10/03(木) 19:08:10.36ID:rYgBypsX0 普通はリハビリ行ってくださいねって言われるはずやけどな嘘くさいな
73それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/10/03(木) 19:08:30.12ID:/x4dNl4l0 >>70
そら知らんに繋がるやろな
そら知らんに繋がるやろな
74それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/10/03(木) 19:08:44.68ID:/x4dNl4l0 >>72
リハビリも規定はもう終えてるんよ
リハビリも規定はもう終えてるんよ
75それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
2024/10/03(木) 19:10:09.14ID:Lal7ATBa076それでも動く名無し 警備員[Lv.11]
2024/10/03(木) 19:12:03.12ID:YXjZlVgQ0 腕立て細ガリのほうできるよな
やる意味あんのかな
やる意味あんのかな
77それでも動く名無し 警備員[Lv.26]
2024/10/03(木) 19:12:59.86ID:k43ypxhA078それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/10/03(木) 19:14:51.88ID:JiqcH+fu0 腕立て何回くらいできたら凄い方?
79それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/10/03(木) 19:15:23.26ID:/x4dNl4l080それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/10/03(木) 19:15:51.77ID:/x4dNl4l081それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/10/03(木) 19:17:06.60ID:/x4dNl4l0 >>77
腕立てはあくまでお前らに分かりやすく言うてるだけで実のところは自由に使いたいってことやからな
腕立てはあくまでお前らに分かりやすく言うてるだけで実のところは自由に使いたいってことやからな
82それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
2024/10/03(木) 19:17:54.15ID:Lal7ATBa0 >>79
なら腕立て伏せのやり方が間違ってる可能性があるからそこから見直して
なら腕立て伏せのやり方が間違ってる可能性があるからそこから見直して
83それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/10/03(木) 19:18:45.53ID:/x4dNl4l0 >>82
壁に手を付けてやることが腕立て伏せには繋がらんと指摘してるのはワイや
壁に手を付けてやることが腕立て伏せには繋がらんと指摘してるのはワイや
84それでも動く名無し 警備員[Lv.22]
2024/10/03(木) 19:22:56.88ID:9PN6Cu6M0 筋トレ無理ならストレッチ入念にやるだけでいいで
85それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/10/03(木) 19:27:52.90ID:/x4dNl4l0 >>84
異常なほど身体も柔らかい
異常なほど身体も柔らかい
86それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
2024/10/03(木) 19:31:52.36ID:BdT/uBha0 ネタじゃなく膝付き無理なら壁に向かって腕立てからやろなあ
87それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:34:09.40ID:/x4dNl4l088それでも動く名無し 警備員[Lv.2][苗警]
2024/10/03(木) 19:35:16.52ID:91jHkZ6h0 浜辺美波やん
89 警備員[Lv.6][新芽]
2024/10/03(木) 19:35:34.65ID:892DcFOR0 そっか、じゃあ膝ついて壁に手ついて腕立てしたらええよ
90それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:35:47.36ID:/x4dNl4l0 >>88
見た目の筋肉はめちゃくちゃあるんよ
見た目の筋肉はめちゃくちゃあるんよ
91それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:36:05.57ID:/x4dNl4l0 >>89
やってみて
やってみて
92 警備員[Lv.6][新芽]
2024/10/03(木) 19:36:19.76ID:892DcFOR0 >>91
やってみたよ
やってみたよ
93それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:37:26.75ID:/x4dNl4l0 >>92
どう良かった?
どう良かった?
94それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
2024/10/03(木) 19:37:49.82ID:BdT/uBha095それでも動く名無し 警備員[Lv.22]
2024/10/03(木) 19:39:02.56ID:9PN6Cu6M0 >>85
ストレッチ毎日やれば血管が柔軟になって代謝良くなって筋肉も付きやすくなるで
ストレッチ毎日やれば血管が柔軟になって代謝良くなって筋肉も付きやすくなるで
96 警備員[Lv.6][新芽]
2024/10/03(木) 19:39:15.28ID:892DcFOR0 >>93
気持ちよく運動できたわ
気持ちよく運動できたわ
97それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:39:49.76ID:/x4dNl4l0 >>94
ワイも自分の腕をどうすれば痛みが出るとか出んとか事細かく調べようとしてるんやけど思ったように結果出んから人体言うんは不思議なもんやで
ワイも自分の腕をどうすれば痛みが出るとか出んとか事細かく調べようとしてるんやけど思ったように結果出んから人体言うんは不思議なもんやで
98それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
2024/10/03(木) 19:40:02.22ID:e2VLUxUr099それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
2024/10/03(木) 19:40:03.48ID:OwGL/mAS0 運動すらろくにしてこなかったチー太郎
くさ
くさ
100それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:40:41.36ID:/x4dNl4l0 >>95
筋肉も凡人では得られんほどある
筋肉も凡人では得られんほどある
101それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:40:53.48ID:/x4dNl4l0 >>96
良かった
良かった
102それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
2024/10/03(木) 19:40:57.34ID:OwGL/mAS0 チーたろうて逆上がりできなかったガイジやろ
チー太郎
チー太郎
103それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:41:15.05ID:/x4dNl4l0 >>99
ワイは一応それで金貰ってたな
ワイは一応それで金貰ってたな
104それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
2024/10/03(木) 19:42:22.48ID:BdT/uBha0 もしかして床に手ついた時に腰が真っ直ぐか上に丸く維持出来なくて下にグニャアなってるとかか
105それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:43:25.37ID:/x4dNl4l0 >>104
ちゃうちゃうそんなんやないねん
ちゃうちゃうそんなんやないねん
106それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
2024/10/03(木) 19:45:04.41ID:BdT/uBha0107それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:46:33.85ID:/x4dNl4l0 >>106
日常生活は反対の腕でカバーしてるけど支障がないとは言い切れんくらいには使えんで
日常生活は反対の腕でカバーしてるけど支障がないとは言い切れんくらいには使えんで
108それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
2024/10/03(木) 19:48:04.11ID:BdT/uBha0109それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:50:26.97ID:/x4dNl4l0110それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:51:36.32ID:/x4dNl4l0 見せはせんけどその腕で!!!??ってくらいの筋肉や
初対面の人にはそこからまず説明せなあかんのがだるくなるくらいに
初対面の人にはそこからまず説明せなあかんのがだるくなるくらいに
111それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
2024/10/03(木) 19:52:11.32ID:BdT/uBha0112それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/10/03(木) 19:52:58.56ID:aGlgFG4h0 できないほういいだろ
筋肉はいらない
筋肉はいらない
113それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:53:30.63ID:/x4dNl4l0114それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
2024/10/03(木) 19:54:07.42ID:/x4dNl4l0 >>112
どうせいつかはなくなっていく
どうせいつかはなくなっていく
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