X


腕立て伏せ一回も出来ないんやがどないやねん

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:27:06.29ID:/x4dNl4l0
筋トレなにしたらええ
16それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:37:10.95ID:/x4dNl4l0
>>11
胸は他の筋肉に比べて小さい
17 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:37:21.73ID:Fe3ER1TCd
>>15
セーフティつけたらええやん
18それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:37:30.96ID:/x4dNl4l0
>>10
ダンベルで何するんや
19それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:38:23.34ID:/x4dNl4l0
>>9
負荷ないというか実は使ってる筋肉違うから意味ないんよな
20それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:39:11.36ID:sJ3zGHrp0
>>6
肉離れは癖になるからな
21それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:39:14.11ID:/x4dNl4l0
>>17
あくまで保険や
落とすのわかっててやるんはよくない
22それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:39:28.47ID:/x4dNl4l0
>>20
それで現役引退したようなもんや
23それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:39:45.54ID:eGDXWcs+0
>>19
それは腕で支えてるからちゃうか
24 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:40:01.87ID:Fe3ER1TCd
>>21
落とさない重量で保険つけてやればええやん
25それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:40:06.46ID:/x4dNl4l0
>>8
それで腕立て出来るようになるんか?
26それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:40:20.33ID:/x4dNl4l0
>>23
というと?
27それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:40:31.82ID:/x4dNl4l0
>>24
バーだけでも危ない
28それでも動く名無し 警備員[Lv.39]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:40:46.20ID:bfpMTorR0
女?
29それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:41:02.56ID:/x4dNl4l0
>>28
ムキムキの男
30それでも動く名無し 警備員[Lv.34]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:43:22.68ID:IfNypuor0
そのレベルなら最初に膝立てでやるしかないわね
31 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:43:31.11ID:Fe3ER1TCd
>>27
そっかじゃあ諦めよう
32それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:43:31.70ID:/x4dNl4l0
>>30
出来ない
33それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:43:33.03ID:fvJ0gGVk0
胡座しての上半身だけ腕立てから始めればええんちゃう
34それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:43:43.58ID:/x4dNl4l0
>>31
なんかはせんとね
35それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:44:38.49ID:D9fmOyGW0
壁に手を置いて立って腕立て→台に手を置いて腕立て→膝立て
36それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:44:47.73ID:QROxiGas0
>>18
片手で持てる重さのダンベルを持って肘を曲げて上げ下げする重さにもよるけど最初は10回とかから初めて1日にやる回数をだんだん増やしていくんや間違っても筋肉痛になるのを目標にしてトレーニングしたらあかんで
37それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:46:06.69ID:/x4dNl4l0
>>36
ダンベルカール?
2024/10/03(木) 18:46:46.34ID:MPFjRJZg0
自衛隊行こうか
39それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:49:52.48ID:T3x5aLRGM
腕立てなんぞ小学生でもできるやろ
できないということは太リすぎてるかガリガリかのどちらかや
まず食事をなんとかしないと🥺
40それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:50:23.47ID:QROxiGas0
>>37
そうそれちなみにワイは椅子に座りながらやってた
41それでも動く名無し 警備員[Lv.23]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:51:34.99ID:vtZ3O9iZ0
バーだけのベンチ無理ならもう衰えて死ぬだけやろ
42それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:52:15.21ID:Mvy4247r0
寝っ転がって水いれた500mlを腕立ての要領で掲げるか壁立て伏せ(伏せてない)か
43それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:52:57.94ID:/x4dNl4l0
>>35
角度が違うから使う筋肉も違うし関連性がないんよ
44それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:53:28.09ID:/x4dNl4l0
>>40
なんkgくらいで腕立てできるようになったん?
45それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:53:37.55ID:/x4dNl4l0
>>38
年齢で無理やな
46それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:53:53.80ID:/x4dNl4l0
>>39
ムキムキや
いやムキッッッムキ
47それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:54:03.89ID:/x4dNl4l0
>>41
そうならんようにせんとな
2024/10/03(木) 18:54:17.11ID:mpMNeH8t0
ムキムキなのに腕立てできないって
それもう筋とかがやられてるやろ
49それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:54:22.57ID:/x4dNl4l0
>>42
さすがに負荷なさすぎや
50それでも動く名無し 警備員[Lv.41][SR防]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:54:37.76ID:rYgBypsX0
怪我かなんかしたんか?信じられんのやが
51それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:54:43.99ID:/x4dNl4l0
>>48
うん
診断では完治出てるんやが
52それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:55:02.16ID:/x4dNl4l0
>>50
骨バッキバキになったから手術した
53それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:55:08.83ID:OwGL/mAS0
帰宅部くさ
腕だけで腕立てやると思ってそー

童貞草死ねやチー牛
54それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:55:27.28ID:/x4dNl4l0
>>53
帰宅部て懐かしい響きやな
55それでも動く名無し ころころ
垢版 |
2024/10/03(木) 18:55:37.89ID:QROxiGas0
>>44
5キロから増やして20キロやな家にあったやつやしでも5キロのままでも回数増やしていけばええで
56それでも動く名無し ころころ
垢版 |
2024/10/03(木) 18:56:24.89ID:/x4dNl4l0
>>55
20くらいなら出来るな
57それでも動く名無し 警備員[Lv.41][SR防]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:56:35.75ID:rYgBypsX0
>>52
それはもうリハビリとかの領域やろ危ないわ
2024/10/03(木) 18:57:31.72ID:ZPBjqikr0
クレンやろうとおもたが副作用げきやばでやめた
こんなんシャバに出しとくなよ
2024/10/03(木) 18:57:55.64ID:k43ypxhA0
出来なくても力入れるぐらいはできるやろ
続けてればそのうち出来るようになるんやないか
60それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:58:12.76ID:QROxiGas0
>>52
ガチで無理したらあかんやつやん
61 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 18:58:38.12ID:7+lp0ejQd
マシンのチェストプレスなら危なくないやろ
軽いヤツでやれば?
62それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽告]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:00:03.33ID:/x4dNl4l0
>>57
完治はもう何年も前にしとる
2024/10/03(木) 19:00:24.71ID:mmpfHjB90
出来ない奴なんているんか
64それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:01:08.33ID:/x4dNl4l0
>>59
うーん思うように力入らん
時折物落とすようになってきてるのも筋力悪化してるからかもしれん

でも握力は50kgくらいはまだ出るんや
65それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:01:09.41ID:F5KpWS4y0
ワイちゃんは10回が限界
66それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:01:47.44ID:Lal7ATBa0
出来ないというのは肘周りの筋肉が足りないような感覚なの?
67それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:05:26.39ID:MbMJ5JFi0
イッチはネタっぽいけどこういうレベルで筋肉が足りてない人にこそ筋トレが必要よな
68それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:06:57.47ID:/x4dNl4l0
>>61
なんぼくらいでできたら腕立て出来るんやろな
69それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:07:17.65ID:/x4dNl4l0
>>67
ワイはマジやで
ただ筋肉は引くほどあるけど
70 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:07:58.02ID:7+lp0ejQd
>>68
しらん
体重くらいじゃね?
71それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:08:09.97ID:/x4dNl4l0
>>66
上腕三頭筋の遠位に負荷かかって熱を帯びた感覚と痛みがある
72それでも動く名無し 警備員[Lv.41][SR防]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:08:10.36ID:rYgBypsX0
普通はリハビリ行ってくださいねって言われるはずやけどな嘘くさいな
73それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:08:30.12ID:/x4dNl4l0
>>70
そら知らんに繋がるやろな
74それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:08:44.68ID:/x4dNl4l0
>>72
リハビリも規定はもう終えてるんよ
75それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:10:09.14ID:Lal7ATBa0
>>71
壁に向かって腕立て50を3セットやれと言ったら出来る?
普段からウェイトやってる人でも「出来ないわ(笑)」とか音を上げるけど
76それでも動く名無し 警備員[Lv.11]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:12:03.12ID:YXjZlVgQ0
腕立て細ガリのほうできるよな
やる意味あんのかな
2024/10/03(木) 19:12:59.86ID:k43ypxhA0
>>71
痛いならもうプロにしかどうしようもないやろ
リハビリのあんちゃんに腕立てできるようにしてくれっていうしかない
78それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:14:51.88ID:JiqcH+fu0
腕立て何回くらいできたら凄い方?
79それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:15:23.26ID:/x4dNl4l0
>>75
出来る
無限に
80それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:15:51.77ID:/x4dNl4l0
>>76
自重やからな
懸垂しかり軽い方が負荷ないのは当然やね
81それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:17:06.60ID:/x4dNl4l0
>>77
腕立てはあくまでお前らに分かりやすく言うてるだけで実のところは自由に使いたいってことやからな
82それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:17:54.15ID:Lal7ATBa0
>>79
なら腕立て伏せのやり方が間違ってる可能性があるからそこから見直して
83それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:18:45.53ID:/x4dNl4l0
>>82
壁に手を付けてやることが腕立て伏せには繋がらんと指摘してるのはワイや
84それでも動く名無し 警備員[Lv.22]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:22:56.88ID:9PN6Cu6M0
筋トレ無理ならストレッチ入念にやるだけでいいで
85それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:27:52.90ID:/x4dNl4l0
>>84
異常なほど身体も柔らかい
86それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:31:52.36ID:BdT/uBha0
ネタじゃなく膝付き無理なら壁に向かって腕立てからやろなあ
87それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:34:09.40ID:/x4dNl4l0
>>86
何回も言ってるんやけど、腕の角度が違うから壁でやろうが台ついてやろうがうでたての「軽い版」にはならんのよな
使ってる筋肉が違うんよ
88それでも動く名無し 警備員[Lv.2][苗警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:35:16.52ID:91jHkZ6h0
浜辺美波やん
89 警備員[Lv.6][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:35:34.65ID:892DcFOR0
そっか、じゃあ膝ついて壁に手ついて腕立てしたらええよ
90それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:35:47.36ID:/x4dNl4l0
>>88
見た目の筋肉はめちゃくちゃあるんよ
91それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:36:05.57ID:/x4dNl4l0
>>89
やってみて
92 警備員[Lv.6][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:36:19.76ID:892DcFOR0
>>91
やってみたよ
93それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:37:26.75ID:/x4dNl4l0
>>92
どう良かった?
94それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:37:49.82ID:BdT/uBha0
>>87
はえー
ほなあれか両手を床について腕立て伏せないというかプランクの腕伸ばした版からかな
95それでも動く名無し 警備員[Lv.22]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:39:02.56ID:9PN6Cu6M0
>>85
ストレッチ毎日やれば血管が柔軟になって代謝良くなって筋肉も付きやすくなるで
96 警備員[Lv.6][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:39:15.28ID:892DcFOR0
>>93
気持ちよく運動できたわ
97それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:39:49.76ID:/x4dNl4l0
>>94
ワイも自分の腕をどうすれば痛みが出るとか出んとか事細かく調べようとしてるんやけど思ったように結果出んから人体言うんは不思議なもんやで
98それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:40:02.22ID:e2VLUxUr0
>>95
これマジ?
ワイ身体カチカチのヒョロガリ(腹だけ出てる)なんやがそういうことか
99それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:40:03.48ID:OwGL/mAS0
運動すらろくにしてこなかったチー太郎





くさ
100それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:40:41.36ID:/x4dNl4l0
>>95
筋肉も凡人では得られんほどある
101それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:40:53.48ID:/x4dNl4l0
>>96
良かった
102それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:40:57.34ID:OwGL/mAS0
チーたろうて逆上がりできなかったガイジやろ



チー太郎
103それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:41:15.05ID:/x4dNl4l0
>>99
ワイは一応それで金貰ってたな
104それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:42:22.48ID:BdT/uBha0
もしかして床に手ついた時に腰が真っ直ぐか上に丸く維持出来なくて下にグニャアなってるとかか
105それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:43:25.37ID:/x4dNl4l0
>>104
ちゃうちゃうそんなんやないねん
106それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:45:04.41ID:BdT/uBha0
>>97
腕が痛いんや
肩幅に開いて指先は前か少し開くぐらいで脇普通に締めすぎず開きすぎずでダメなら日常の動きもおかしくなりそうやけどな
107それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:46:33.85ID:/x4dNl4l0
>>106
日常生活は反対の腕でカバーしてるけど支障がないとは言い切れんくらいには使えんで
108それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:48:04.11ID:BdT/uBha0
>>107
ありゃマジでお医者さん案件やん見てもらい
押し戸開けられなさそう
109それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:50:26.97ID:/x4dNl4l0
>>108
完治の診断は出てるんよ
押戸とかそういうのは他の筋肉を使えるから無意識にカバーしてるんやけど純粋に腕の力しか頼れん動きとかは支障ある
両腕だけで作業せなあかんとか
110それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:51:36.32ID:/x4dNl4l0
見せはせんけどその腕で!!!??ってくらいの筋肉や
初対面の人にはそこからまず説明せなあかんのがだるくなるくらいに
111それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:52:11.32ID:BdT/uBha0
>>109
ほな理学療法士さんとかかな
思いつくのはゴムチューブリハビリやな
112それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:52:58.56ID:aGlgFG4h0
できないほういいだろ
筋肉はいらない
113それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:53:30.63ID:/x4dNl4l0
>>111
理学療法士のリハビリももう規定の日数は昔々に終わってるんよな
日々ジムでケーブルプーリー使いながら複雑な動きさせて軽い負荷かけてはいる
114それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽警]
垢版 |
2024/10/03(木) 19:54:07.42ID:/x4dNl4l0
>>112
どうせいつかはなくなっていく
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
5ちゃんねるの広告が気に入らない場合は、こちらをクリックしてください。