腕立て伏せ一回も出来ないんやがどないやねん
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>>76
自重やからな
懸垂しかり軽い方が負荷ないのは当然やね >>77
腕立てはあくまでお前らに分かりやすく言うてるだけで実のところは自由に使いたいってことやからな >>79
なら腕立て伏せのやり方が間違ってる可能性があるからそこから見直して >>82
壁に手を付けてやることが腕立て伏せには繋がらんと指摘してるのはワイや ネタじゃなく膝付き無理なら壁に向かって腕立てからやろなあ >>86
何回も言ってるんやけど、腕の角度が違うから壁でやろうが台ついてやろうがうでたての「軽い版」にはならんのよな
使ってる筋肉が違うんよ そっか、じゃあ膝ついて壁に手ついて腕立てしたらええよ >>87
はえー
ほなあれか両手を床について腕立て伏せないというかプランクの腕伸ばした版からかな >>85
ストレッチ毎日やれば血管が柔軟になって代謝良くなって筋肉も付きやすくなるで >>94
ワイも自分の腕をどうすれば痛みが出るとか出んとか事細かく調べようとしてるんやけど思ったように結果出んから人体言うんは不思議なもんやで >>95
これマジ?
ワイ身体カチカチのヒョロガリ(腹だけ出てる)なんやがそういうことか チーたろうて逆上がりできなかったガイジやろ
チー太郎 もしかして床に手ついた時に腰が真っ直ぐか上に丸く維持出来なくて下にグニャアなってるとかか >>97
腕が痛いんや
肩幅に開いて指先は前か少し開くぐらいで脇普通に締めすぎず開きすぎずでダメなら日常の動きもおかしくなりそうやけどな >>106
日常生活は反対の腕でカバーしてるけど支障がないとは言い切れんくらいには使えんで >>107
ありゃマジでお医者さん案件やん見てもらい
押し戸開けられなさそう >>108
完治の診断は出てるんよ
押戸とかそういうのは他の筋肉を使えるから無意識にカバーしてるんやけど純粋に腕の力しか頼れん動きとかは支障ある
両腕だけで作業せなあかんとか 見せはせんけどその腕で!!!??ってくらいの筋肉や
初対面の人にはそこからまず説明せなあかんのがだるくなるくらいに >>109
ほな理学療法士さんとかかな
思いつくのはゴムチューブリハビリやな >>111
理学療法士のリハビリももう規定の日数は昔々に終わってるんよな
日々ジムでケーブルプーリー使いながら複雑な動きさせて軽い負荷かけてはいる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています