ワイ「ダイエットのためにウォーキングしよ」筋トレマン「ウォーキングは筋肉落ちるからやめろ!」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
歩いただけで落ちる筋肉ってまさに使えない筋肉だしなくてよくね?🥺 まけたんかwww ネッチョ
俺らなんHは使える真の筋肉なんだぞ それ言ってるの筋肉肥大させる事しか考えてない病人だから ランニングで98kgから68kgまで減量したわい、高みの見物 ウォーキングは負荷少なく脂肪が落ちるよ
ただめちゃめちゃ歩かなきゃならんけど >>7
オーバーワークし過ぎると筋肉萎むとは聞くな
そんな鍛えたこと無いけど それで筋肉落ちたらしてない状態だともっと落ちるんだけどなwwwwwww むしろマッチョは絞るために歩くやろ
有酸素運動のなかではウォーキングだけはする
走ったりはしない そんなん気にしてたら歩けないじゃん
寝たきり生活するために筋トレしてるんか? 普段筋トレしてないやつでも落ちるんか?
日常動作でつく筋肉しかないなら日常動作変わらない限り同じ量に戻るんちゃうんか? 筋肉落ちるのはアスリートレベルに追い込んでるやつだけの事例だろ
普通に走って飯制限すれば痩せるよ グリコーゲン分解されるほどハードなウォーキングできるやつはおらん 前はようユーチューバーがこんなことほざいてたからマラソン選手くらい走るのかと思って見てたらだいたいキロ5~6分で3キロ程度やからな
こんなんで筋肉落ちるとかもう日常生活もままならん病人なんやろな そんな簡単に筋肉落ちるなら減量期に鍛えた筋肉全部落ちて
ボディビルダー存在しなくなるぞ ウォーキングが1番健康にいい気がする
ランニングはけっこう膝とか負担あるし 筋トレマン→使えない見せ筋のデブ
マラソンマン→痩せてる
痩せるためにはどっちの言う事聞くかわかるよな? マラソンも筋トレもどちらもやり込んだら確実に寿命削るのは間違いない >>25
まあ普通は寿命削るほどのトレーニングなんかできんからやった方がええ 筋肉落ちるほどの有酸素運動ってどれくらいの強度なの? 走り込みしてた昭和の投手たちのぶっとい下半身を見よ
マラソン選手たちがガリガリなのは生まれつきとびきり長距離に有利な体のやつらが選手になってるだけや
逆にあいつらはウエイトしても太くならん
有酸素はウエイトトレの筋肥大を少し非効率にするだけだ一般人は気にしなくてよい
要は筋肥大は遺伝や >>31
かねやんとか上半身ガリガリやん
別に使われる部分だけが痩せるわけちゃうぞ ボディビルダー目指してる奴が最後の搾り期間以外の有酸素不要みたいなのはまあ分かるけど、あくまで一般のダイエットや体型維持を目的としたやつらまでサボる口実にこの理屈を使い始めたからな 体内に溜め込んだ糖質を使い切った場合の話やから一般人にはほぼ関係ないやろ
フルマラソンレベルの距離を走るわけでもないんやから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています