ワイ「ダイエットのためにウォーキングしよ」筋トレマン「ウォーキングは筋肉落ちるからやめろ！」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/10(木) 06:00:07.52

歩いただけで落ちる筋肉ってまさに使えない筋肉だしなくてよくね？🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/10/10(木) 06:20:55.14

前はようユーチューバーがこんなことほざいてたからマラソン選手くらい走るのかと思って見てたらだいたいキロ5～6分で3キロ程度やからな
こんなんで筋肉落ちるとかもう日常生活もままならん病人なんやろな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/10/10(木) 06:24:32.87

そんな簡単に筋肉落ちるなら減量期に鍛えた筋肉全部落ちて
ボディビルダー存在しなくなるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/10/10(木) 06:25:13.95

ウォーキングが1番健康にいい気がする
ランニングはけっこう膝とか負担あるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/10/10(木) 06:26:12.78

歩いて筋肉落ちるなら生きていけないやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/10(木) 06:26:52.20

ダッシュで速筋を鍛えるのおすすめ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/10/10(木) 06:32:47.30

老人は歩けなくなると筋肉一気に落ちるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/10(木) 06:37:18.83

筋トレマン→使えない見せ筋のデブ
マラソンマン→痩せてる

痩せるためにはどっちの言う事聞くかわかるよな？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/10(木) 06:38:15.23

マラソンも筋トレもどちらもやり込んだら確実に寿命削るのは間違いない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/10/10(木) 06:39:29.01

>>25
まあ普通は寿命削るほどのトレーニングなんかできんからやった方がええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/10/10(木) 06:43:29.65

>>7
有酸素運動すると落ちる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/10(木) 06:44:31.92

筋肉落ちるほどの有酸素運動ってどれくらいの強度なの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/10/10(木) 06:45:15.34

長距離ランは体に悪いからやめとけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/10(木) 06:49:20.20

筋トレも体に悪いからやめろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/10/10(木) 06:50:17.68

走り込みしてた昭和の投手たちのぶっとい下半身を見よ
マラソン選手たちがガリガリなのは生まれつきとびきり長距離に有利な体のやつらが選手になってるだけや
逆にあいつらはウエイトしても太くならん

有酸素はウエイトトレの筋肥大を少し非効率にするだけだ一般人は気にしなくてよい
要は筋肥大は遺伝や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.34] · 2024/10/10(木) 06:50:39.66

筋トレとウォーキング両方するだけやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23][苗] · 2024/10/10(木) 06:50:42.26

>>24
筋トレした方がスリムになるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/10(木) 06:51:22.99

痩せるだけならロードバイクで数時間漕ぐのがええで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/10/10(木) 06:53:05.89

>>31
かねやんとか上半身ガリガリやん
別に使われる部分だけが痩せるわけちゃうぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][苗] · 2024/10/10(木) 07:06:34.88

>>35
遺伝や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/10/10(木) 07:09:10.73

ボディビルダー目指してる奴が最後の搾り期間以外の有酸素不要みたいなのはまあ分かるけど、あくまで一般のダイエットや体型維持を目的としたやつらまでサボる口実にこの理屈を使い始めたからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/10(木) 07:14:18.43

体内に溜め込んだ糖質を使い切った場合の話やから一般人にはほぼ関係ないやろ
フルマラソンレベルの距離を走るわけでもないんやから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/10/10(木) 07:17:48.82

両方バランスよくやれ