ワイ「ダイエットのためにウォーキングしよ」筋トレマン「ウォーキングは筋肉落ちるからやめろ!」
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歩いただけで落ちる筋肉ってまさに使えない筋肉だしなくてよくね?🥺 >>25
まあ普通は寿命削るほどのトレーニングなんかできんからやった方がええ 筋肉落ちるほどの有酸素運動ってどれくらいの強度なの? 走り込みしてた昭和の投手たちのぶっとい下半身を見よ
マラソン選手たちがガリガリなのは生まれつきとびきり長距離に有利な体のやつらが選手になってるだけや
逆にあいつらはウエイトしても太くならん
有酸素はウエイトトレの筋肥大を少し非効率にするだけだ一般人は気にしなくてよい
要は筋肥大は遺伝や >>31
かねやんとか上半身ガリガリやん
別に使われる部分だけが痩せるわけちゃうぞ ボディビルダー目指してる奴が最後の搾り期間以外の有酸素不要みたいなのはまあ分かるけど、あくまで一般のダイエットや体型維持を目的としたやつらまでサボる口実にこの理屈を使い始めたからな 体内に溜め込んだ糖質を使い切った場合の話やから一般人にはほぼ関係ないやろ
フルマラソンレベルの距離を走るわけでもないんやから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています