筋トレのデメリットwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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ボディービルダーレベルの例を挙げるアホがワラワラのスレ 素人の筋トレ程度で寿命が短くなることも免疫が落ちることもない
むしろ逆だわ 適切な筋トレメニューを行わないと逆に運動機能が落ちる 筋肉は女ウケ悪いって言うけど鍛えて締まった体って服着てもシルエットいいからな
ただ痩せても平たいダサ体型になるだけや 素人がやるくらいじゃデメリットないやろ
ちょっとだけ筋肉ついて痩せるだけや 老後の健康を目的にやるなら
腰とか膝とか痛めたら本末転倒なんだよな
健康が目的なら軽い体操とかにしとけよ >>27
まあ実際これはあるわな
あの連中もこっちが「マッチョになりたい」って答えを引き出したい奴らと
プロテインとステロイドを混同する知的レベルのくせに無駄だとか言ってくる奴らおるが
どっちにしろ茶化したいだけやよな ダイエット目的ならジョギングのほうがいいし
スポーツしてるなら短距離ダッシュのほうがいいし
ボディビルダーにあこがれてあんなふうになりたいと思う人にしか向いてない 重いもの持ちあげたりする仕事は腰とか痛めるから早死にするってデータにも出てるのに
それをわざわざ趣味でやる意味よ >>34
腰やら膝やらを支障出るレベルで痛めるってやり方か負荷のかけ方おかしいからちゃんとしたやり方すりゃそうはならんくない? デッドリフトとシットアップは危険やけど
スクワットで膝痛めるのはフォームがおかしいだけや >>40
軽い筋トレなら健康にいいから!ガチでやるのが身体に悪い!
素人知識の筋トレは身体痛めるからやめろ!
毎回両方の意見が出てくるけどどっちなんだよ >>42
どちらも正しい
素人ほどトレーナーに付いてもらってフォームの指導受けるべきや
ネットやYouTubeだけ見て自己判断するのはいかん このスレの内容をまとめると
あんまり知識ないのに筋トレに手を出すと変なやり方で身体を痛める
筋トレガチると不健康になる
結論:健康目的なら筋トレなんてやらない方がいい 筋トレしとくと綺麗に痩せられるよ
ジョギングだけやってるいとこの体見たけど痩せてるけどカッコ悪いんだよなガリガリで 筋トレという言葉でひとくくりにしてるから話が噛み合わないんよな
ウエイトトレーニングと有酸素運動では同じ筋肉トレーニングでも真逆と言っていいほど別物やし
ボディメイク目的なのか実用性を伸ばす目的なのかでも違ってくる 楽しいからやってるだけだが何故か他人の行動に口出してくる奴多いよな >>37
ダイエット目的なら食事制限と筋トレがいい >>48
せやな
ワイは重量上がるのが育成ゲームしてるみたいで楽しい あんなにムキムキになりたくない←そんな簡単になれるわけがない 一緒に飯食いに行くとタンパク質があーだこーだ面倒臭いで というか気色の悪い筋肉人間になりたいならともかく、健康&最も世間からウケのいい細マッチョを目指すならランニングで十分
ランニングってあれ実は全身運動だから脚だけじゃなくて腹も腕も引き締まるんよ >>44
結論が間違ってるで
「結論:健康目的なら適度な筋トレを心掛けましょう」やろ >>42
ガチでやるのガチってビルダーレベルやと思うんやが一般人にはそもそも真似なんて出来んよな >>58
ビルダーレベルやなくても一般レベルでも過度にやりすぎれば痛めるやろ >>55
結局はこれなんだけど、筋トレが人気なのってランニングに比べると遥かに楽だからなんだよな
しょせんは有酸素運動から逃げた人間の集まり >>59
ワイが考えるガチは大会の為に増量減量繰り返してタンパク質過剰摂取ってみたいな内面的なものや
そら無理な重量とか扱ったら体壊すのは当然よ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています