0055それでも動く名無し 警備員[Lv.23]垢版 | 大砲2024/10/10(木) 10:23:18.56ID:iyvrKUep01010 というか気色の悪い筋肉人間になりたいならともかく、健康&最も世間からウケのいい細マッチョを目指すならランニングで十分 ランニングってあれ実は全身運動だから脚だけじゃなくて腹も腕も引き締まるんよ