筋トレのデメリットwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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>>58
ビルダーレベルやなくても一般レベルでも過度にやりすぎれば痛めるやろ >>55
結局はこれなんだけど、筋トレが人気なのってランニングに比べると遥かに楽だからなんだよな
しょせんは有酸素運動から逃げた人間の集まり >>59
ワイが考えるガチは大会の為に増量減量繰り返してタンパク質過剰摂取ってみたいな内面的なものや
そら無理な重量とか扱ったら体壊すのは当然よ 慣れてくると回数や負荷を増やすんだが、そうなると徐々に面倒になってやらなくなるんだよな >>61
どの程度までやるかによるとは思うけど体重管理や増減しっかり管理します食事もきっちり管理してコレは食べませんみたいなのは無理だよな
健康維持目的ならタンパク質摂取量気にするくらいで重さとフォームに気をつけてやりゃ怪我もしないだろって思う デッドリフトって足で挙げるんやな
今まで腰であげようとして腰痛めまくってたけど足で挙げるようにしてだいぶ腰に負担なくなった 趣味レベルならデメリットなんてないけどな
アホがエアプで語りすぎ
俺はヒョロガリから18kg増やしたが健康そのもの むしろそういうジャンクを食う罪悪感減らすために筋トレしてるんや ワイ2ヶ月ぶっ通しで腕鍛えてたら最近親に腕の筋肉前より少し太くなったねって言われてこれが筋トレの楽しさかと気づいた。筋トレハマる奴の気持ち分かったわ 本気でブロリーみたいなゴリマッチョ目指してもトランクスくらいの細マッチョにしかなれないから安心しろ >>69
逃げずにちゃんとランニングした時の楽しさはその比ではないで
なんてったって肝心要の腹が別人レベルで引き締まるからな 肩・腰等の関節が壊れる
免疫力が落ちて風邪引きまくり
適切なタイミングで食事を摂れないとイライラする
トレーニング以外で体力を消費したくなくなる 関節壊れるとか言ってる馬鹿どもはすこまで一気に負荷かけるなよ
めっちゃ頭悪いぞ >>74
急にボディビルダーの話しはじめたぞ
筋トレしてるやつは普通に食いたいもの食って関節も痛めてないよ >>42
関節周りは簡単に鍛えられんけど早く筋肥大させたいから荷重増やして痛めやすい
じっくり低負荷からやれば健康的に鍛えられる >>70
そのクラスになるには仕事辞めるかプライベート捨てるかしかなれないし維持することを考えたらアホ そろそろ外で運動したら風邪ひく季節だから気をつけないとな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています