0038それでも動く名無し 警備員[Lv.7]垢版 | 大砲2024/10/11(金) 16:49:02.20ID:21m+i0yf0 1日2000kcal程度で筋肉それなりにあるけど有酸素してないから脂肪もある 重量が伸びないから食べる量増やすか有酸素して引き締めるかどっちなんやどっちが正解なんや