ダンベルフライやってたら前腕の内側と親指と小指が痺れだして治まらんくなった🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/10/12(土) 16:06:21.60

なんの怪我やと思う？🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/10/12(土) 16:20:45.69

>>13
ストレートネックなのに筋トレしてるとすんごいピリピリする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.41] · 2024/10/12(土) 16:21:48.23

神経痛めたなら温めとけば治る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/12(土) 16:21:57.86

>>15
胸の筋肉の効かせたい部位で異なる
上(中部)鍛えたいなら真上でやれば良いし下でやれば下部効くし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/12(土) 16:22:47.47

>>18
はえーそういうことか
サンガツ助かるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/10/12(土) 16:25:28.54

腕まわり33のもやしやねんけどジム行かんと38くらいまで持っていく方法教えてくれや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][芽] · 2024/10/12(土) 16:27:08.93

ダンベルやと効くけどケーブルやと難しい
なんでや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/12(土) 16:29:29.60

>>21
ケーブルは追い込む用やなワイは
大きい筋肉はウェイト使わないと負荷が足りん
ケーブルって負荷抜けるタイミングあるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/12(土) 16:30:28.21

>>20
ダンベルカールやるか引越しのバイトでもしろよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/10/12(土) 16:33:22.27

羨ましい
何年も鍛えてると痛みすら無くなってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/12(土) 16:35:33.30

>>24
痛み無いの羨ましいわ
ワイは右手首右肩口左膝がもう慢性関節痛やわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.57] · 2024/10/12(土) 16:35:50.80

何やっても首元力んで少し痛むけど力入れたらみんなそう？