ダンベルフライやってたら前腕の内側と親指と小指が痺れだして治まらんくなった🥺
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片側だけ?動くんか?何日くらい続いてるんや
動くんなら神経に触れたとかそんなんやろ >>5
ついさっきなったところや
40分くらいしても痺れが治らん🥺 >>7
40分程度で騒ぎすぎや
明日の朝も続いてて腫れたり熱出たりしてなかったらそのうち治る ほなしばらく様子見てみるわ
お騒がせしてごめんやで🥺 >>9
腫れたり熱出たり動かなかったりしたらすぐ病院行くんやで
お大事に 僧帽筋が張ると頸椎をつぶして神経を挟むんや
それが痺れのもと
風呂入って首のストレッチしろ ダンベルフライって胸の真上かちょい下の方かどこでやればええんや?🤔 >>13
ストレートネックなのに筋トレしてるとすんごいピリピリする >>15
胸の筋肉の効かせたい部位で異なる
上(中部)鍛えたいなら真上でやれば良いし下でやれば下部効くし 腕まわり33のもやしやねんけどジム行かんと38くらいまで持っていく方法教えてくれや >>21
ケーブルは追い込む用やなワイは
大きい筋肉はウェイト使わないと負荷が足りん
ケーブルって負荷抜けるタイミングあるし >>20
ダンベルカールやるか引越しのバイトでもしろよ >>24
痛み無いの羨ましいわ
ワイは右手首右肩口左膝がもう慢性関節痛やわ 何やっても首元力んで少し痛むけど力入れたらみんなそう? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています