ワイウォーキングおじさん、歩きまくった結果悟る
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時間の無駄です
痩せたい人はジョギングしてください 近場なら微妙やで
帰りは電車で帰るくらいの距離歩かんと体脂肪落ちんで 今んとこ膝は壊れてないけど足首から下が常に痛い
老人になったら膝終わるんかな 別に痩せたくて歩くわけじゃないだろ
痩せたきゃ食う量減らせばいいだけだし >>3
先々週の土曜40km
先週の土曜30km
今日50km歩いた
>>4
えらい
夏は食後に毎日歩いてたんやが
10月入ってから寒くて仕事のない休日しかウォーキングできんわ >>6
>>7
オイ今は令和やぞ昭和ジジイ
今どき食事制限だけで体重落とすとかゴミ知能か 走るならともかく歩くなんていくらしたところでカロリー消費はほとんど無いからな
あれは運動やない どう考えても歩きすぎて草生える
40kmや50kmも歩くとかもはや身体にも悪いしガチで無駄やろ >>12
なんでもそうやけと歩きでもバクバク心臓なるくらいの運動強度になるとどう足掻こうがカロリーは消費するんやで(ぶっちゃけると歩きでもハーフマラソンくらいがこれに該当) 平地のウォーキングしてる人ってマジ凄いわ
音楽聴きながらでも退屈すぎる
低山でも山歩きした方がずっと楽しい ジョギングか筋トレしろ
マジでウォーキングは時間のムダや >>9
>>7が同意したのはそっちじゃないと文脈でわかるだろアスペ
土日はマジでお前みたいなヤバい読解力の小中学生だらけになるよなあ 痩せたいなら食事や
筋トレと有酸素はブースト機能みたいなもんでしかないと思っといた方がええ 40kmとか50kmとか歩いても途中で腹減ってカップ麺食ったり、ハンガーノックで倒れないようにアイス食ったりするしな
無駄や >>15
トレイルランとか興味あるけど🐻が怖いんだよなぁ >>20
普通に真に受けてもうたけど>>8って嘘やろ?
それだけ歩ける人間の言う発言と思われんのやが そらダイエット目的でウォーキングしても消費カロリー少ないから痩せんやろ
痩せたいなら食事制限と筋トレと有酸素運動よ >>22
ガチやで20kmくらいなら鼻歌交じりで歩ける
ダイエット目的で長距離歩く→ウルトラウォーキングってのを知って上位勢は100km軽々歩く
ってのを知って距離伸ばしまくってこうなった 身体に悪いことは無いけど(イッチは歩き過ぎだが)
スポーツ選手と全く同じことが起きる
「通常の人より身体のパーツ消耗してるから劣化も早い」
人は適度に、身体の血液が滞留しない程度に動いてるのが一番健康に良い、「適度に」がポイント >>23
ウォーキングもれっきとした有酸素運動やぞというツッコミ待ちの逆張りか? 食事管理出来ん奴は何やっても痩せない言われとるやろ
運動して痩せるは幻想や ダイエットは食事が9割やね
摂取カロリー計算から始めないと失敗しがちや >>26
ウォーキングだけで痩せようとしてるのが間違いやでと言いたかったんやけど言葉足らずやったな、すまんかった Xでトレンドに伊能忠敬界隈ってあったけど痩せるためやなくて趣味でそれくらい歩く人おるらしいな 散歩で知らん所歩くの楽しいわ
1時間位でんちゃ乗って知らん駅から適当に2時間ほど歩くの大好きや ウォーキングの速さで小走りするのがええってなんかで読んだから実践してる
時速7~8kmやな 毎日10kmのウォーキングして半年で25kg痩せたけど運動よりも一緒にやった糖質制限の方が効果あったのかもしれない わざわざ運動するくらいならおやつ食べるな、とはよく言われるところだが
リフレッシュとかできるから散歩もええやろ ウォーキングは変わっていく風景が目に入るのが脳機能にいい影響あるって聞いて
ちょっと意識してるわ 車からの視線が気になって外歩けんわ
堂々とウォーキングしてる人ら尊敬してるで >>34
体重70kgの奴が10km歩くと600kcalくらい消費や
180日やったら15kg前後痩せるからまあどっちも効果あったやろ >>40
都会なら歩いてる人なんかたくさんいるから気にする必要ないし田舎なら車もろくに通らない道くらいあるやろ
てか今時田舎でもジジババが散歩してるからそんな気にされんて ジョギングもウォーキングも微妙だよ
体重はまず減らない 変に遊歩道やと
すれ違いざまにワザと咳払いするオッサンとかいるしジロジロ見られる
車道横の歩道が最高
空気汚いけど タバコ吸いながらウォーキングしてるジジイって何なんやろ
健康に悪いやんwww お散歩コースらしいお散歩コースは人いっぱいいるからニワカくさい >>48
サンキューやで雨でない限り5日走って1日休みって感じで頑張ってるわ
体重は思うほど減らんけど服なんかはかなり余裕出てきて嬉しいで ウォーキングもランニングもそんなに痩せるわけじゃないが
精神衛生とか健康にはとてもよい >>56
水中ウォークするための水着を着るために地上で痩せないとあかんねん >>47
タバコ買うためにコンビニまでウォーキングするから健康にいいぞ 腕振って前に出す足をクロスさせながら腰くねらせて歩くんやで 足の接地方法で膝腰への負担が全然ちゃう
あとふかふかのスニーカーはあかん ウォーキングて痩せる為言うより
足腰衰えないようにする運動だろ 猛者ばっかりや
ちんたら6キロ歩いてる俺アホみたいやん 病気予防のウォーキングだと1万5千歩をピークに1万歩からあんま効果上がらんらしい
だから毎日1万歩歩くのがいいってターザンにあった 痩せを目指すなら自宅エアロバイクがいいで
膝への負担はないしプールとかに行く必要ないし天候に左右されないし
Youtubeでも見ながら気楽にできる 走り過ぎたら膝やるし
ウエイトトレーニングなら肩腰壊す人も多いわね ジョギングする奴は全員バカ
バレーバスケテニスみたいにダイレクトにヒザ腰足首削るスポーツやってる奴もバカ
水泳がベスト >>75
関節への負担は少ないの間違いないけど、着替えて頭乾かしてとか毎回やるのクソだるいしなあ 自宅エアロバイクのええところは毎日こげることや
ほんで30分くらいこいで250kcalくらい消費できるから効率もええ 自転車はいいぞ!
坐骨神経痛明けで歩くのもしんどいワイが4時間くらい走れたからな! 置き場所あるならクロストレーナーが一番やな
痩せすぎてストップするレベル >>57
ウォーキングって鬱抑制に非常に効果があって特に中年男性に効果が顕著だってターザンで読んだ >>63
それはあんまり勧められんな
無駄に腰が捻れるから腰痛のもとやで
腰はひねるようには作られてない ワイウォーキングで15キロ痩せて数値健康になったで >>90
この手のその場系は飽きちゃって無理だった
普通にウォーキングがええ 一度県またぐまで歩いたらキロレベルでやせとったわ・・・・
足の爪はがれたけど ウォーキングめっちゃ健康にええやろ
少なくとも無駄ってことは絶対ない スポーツママチャリと山菜図鑑&キノコ図鑑
ワイはこれで楽しく外に出られるようになった 痩せる為にウォーキング始めてトレッキングにハマり出した有酸素運動万歳や 適度に歩いて適度に汗かいて常温の水飲むとすごい健康になった感じになる
あの感覚がたまらん 毎日5キロ走ってるけどデブだから足首痛い
5ヶ月で175cm80kg→70kgまで落ちた
年内で65まで落としたい 一時間歩くよりも五分間スクワットした方が筋力強化にもなるし
身体の負担も減る 1キロ10分~12分くらいで歩かんといかんから大変やろ
漫然と歩くだけならどこまでも行ける 走らなければ痩せられない
痩せてないと走れない(膝壊れる) 大人が運動で痩せるなんて無理だよ
認めたくないのかもしれないけど食事制限しかない
運動するなら筋トレ 足上げながら階段上り下りする方が効率よさそうやけど >>57
なんてことない風景の中歩くのってなかなか楽しいもんな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています