ワイウォーキングおじさん、歩きまくった結果悟る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/12(土) 21:16:38.61

時間の無駄です
痩せたい人はジョギングしてください

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/10/12(土) 23:14:15.21

病気予防のウォーキングだと1万5千歩をピークに1万歩からあんま効果上がらんらしい
だから毎日1万歩歩くのがいいってターザンにあった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/10/12(土) 23:14:28.65

人間歩かなきゃ🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/10/12(土) 23:16:29.65

痩せを目指すなら自宅エアロバイクがいいで
膝への負担はないしプールとかに行く必要ないし天候に左右されないし
Youtubeでも見ながら気楽にできる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/12(土) 23:17:39.15

痩せるために歩いてるアホはいない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/10/12(土) 23:26:34.09

2万歩マンワイ、スタミナ無尽蔵や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/10/12(土) 23:27:11.89

走り過ぎたら膝やるし

ウエイトトレーニングなら肩腰壊す人も多いわね　

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/10/12(土) 23:27:36.90

ジョギングする奴は全員バカ
バレーバスケテニスみたいにダイレクトにヒザ腰足首削るスポーツやってる奴もバカ

水泳がベスト

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/12(土) 23:32:38.85

水泳は色々と面倒になって続かん事が多いわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/10/12(土) 23:34:42.85

>>75
関節への負担は少ないの間違いないけど、着替えて頭乾かしてとか毎回やるのクソだるいしなあ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/10/12(土) 23:37:06.34

自宅エアロバイクのええところは毎日こげることや
ほんで30分くらいこいで250kcalくらい消費できるから効率もええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/12(土) 23:39:35.65

自転車はいいぞ！
坐骨神経痛明けで歩くのもしんどいワイが4時間くらい走れたからな！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/10/12(土) 23:39:54.81

自転車がええわあ
いちばん楽しい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/10/12(土) 23:42:17.85

>>77
どれ買えばええんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/10/12(土) 23:45:03.41

クロスバイクがナンバーワン！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/10/12(土) 23:47:08.98

置き場所あるならクロストレーナーが一番やな
痩せすぎてストップするレベル

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/12(土) 23:48:00.92

>>80
ワイはキッカーバイク使ってるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/10/12(土) 23:49:45.74

マジレスすると運動より食生活の改善や

警備員[Lv.22] · 2024/10/12(土) 23:51:56.45

>>57
痩せなくても身体は引き締まるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][芽] · 2024/10/12(土) 23:56:01.75

>>57
ウォーキングって鬱抑制に非常に効果があって特に中年男性に効果が顕著だってターザンで読んだ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1] · 2024/10/13(日) 00:02:18.55

>>63
それはあんまり勧められんな
無駄に腰が捻れるから腰痛のもとやで
腰はひねるようには作られてない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1] · 2024/10/13(日) 00:02:42.66

>>67
6kmなら十分やて
ようやっとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1] · 2024/10/13(日) 00:03:46.25

>>86
少なくとも鬱を促進することはないからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2] · 2024/10/13(日) 00:04:23.80

踏み台昇降が良いよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/10/13(日) 00:07:32.49

ワイウォーキングで15キロ痩せて数値健康になったで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/10/13(日) 00:09:01.39

>>90
この手のその場系は飽きちゃって無理だった
普通にウォーキングがええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/10/13(日) 00:10:39.72

一度県またぐまで歩いたらキロレベルでやせとったわ・・・・
足の爪はがれたけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/13(日) 00:11:38.00

ウォーキングめっちゃ健康にええやろ
少なくとも無駄ってことは絶対ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/13(日) 00:12:04.56

スポーツママチャリと山菜図鑑＆キノコ図鑑
ワイはこれで楽しく外に出られるようになった

警備員[Lv.11] · 2024/10/13(日) 00:13:36.61

>>38
こういう奴が女食いまくってるんやろうな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/10/13(日) 00:26:16.41

ドラクエウォーカーワイ高みの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/10/13(日) 00:28:08.79

痩せる為にウォーキング始めてトレッキングにハマり出した有酸素運動万歳や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/10/13(日) 00:30:47.89

適度に歩いて適度に汗かいて常温の水飲むとすごい健康になった感じになる
あの感覚がたまらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/10/13(日) 00:31:22.64

>>97
歩数ミッションだけ毎回途中で諦めてるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/10/13(日) 00:33:10.96

毎日5キロ走ってるけどデブだから足首痛い
5ヶ月で175cm80kg→70kgまで落ちた
年内で65まで落としたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/10/13(日) 00:33:46.52

一時間歩くよりも五分間スクワットした方が筋力強化にもなるし
身体の負担も減る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/10/13(日) 00:34:40.49

自転車選ばない人、全員バカです

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/10/13(日) 00:43:05.80

太陽光浴びるからメンタルに良い程度だな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/10/13(日) 00:44:00.35

1キロ10分～12分くらいで歩かんといかんから大変やろ
漫然と歩くだけならどこまでも行ける

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/10/13(日) 00:45:46.82

走らなければ痩せられない
痩せてないと走れない（膝壊れる）

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新] · 2024/10/13(日) 00:49:04.12

大人が運動で痩せるなんて無理だよ
認めたくないのかもしれないけど食事制限しかない
運動するなら筋トレ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/10/13(日) 00:52:37.55

足上げながら階段上り下りする方が効率よさそうやけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/13(日) 00:54:24.65

食べる量減らすだけで痩せれます

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/10/13(日) 00:56:19.30

>>57
なんてことない風景の中歩くのってなかなか楽しいもんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/10/13(日) 00:58:43.05

>>9
ベンチ3桁上がらなそう