サイタマ「毎日ランニング10kmしろ」←これ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32][苗] · 2024/10/13(日) 04:04:04.79

他の筋トレに比べてハードすぎる
5kmくらいでええやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/10/13(日) 04:18:07.37

腹筋腕立て100回ずつもちゃんとしたフォームでやるとかなりキツイぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32][苗] · 2024/10/13(日) 04:18:26.45

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2] · 2024/10/13(日) 04:18:49.81

ワンパンマン前にこれやってた人いて71キロ痩せた人いたな
しかも皮伸びたり全然してなかった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/10/13(日) 04:18:49.87

これ要するに本人的にハゲるほどキツくて感情失うようなトレーニングをしろってことやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/10/13(日) 04:20:30.58

>>19
71キロ痩せる前の体重で10km走れる時点で超人的な体力と脚力なのでは

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/10/13(日) 04:23:18.07

>>21
最初断食と筋トレ腕立て・背筋・腹筋・スクワットで痩せて
100キロから10キロ毎日走ってたけど嫁さんと走る様になって
置いて行けないから嫁のジョグの横で腿上げダッシュしまくってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/10/13(日) 04:26:25.33

埼玉ってそんな運動不足なん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/13(日) 04:29:43.37

ガチで毎日7キロ走っとるけど今の時期なら多分いけるわ
尚、夏
ランニングマシンダメならガチで死ぬと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/10/13(日) 04:30:50.05

どれくらいやったんやっけ
3ヶ月だっけ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/13(日) 04:32:08.83

>>25
三年やぞたしか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/10/13(日) 04:35:07.50

まず雨の日に走りに外に出られない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/10/13(日) 04:35:41.97

>>15
村田版で強さを数値化してたんやが一般人が22でC級の真ん中あたりの奴が100やったからフィジカルエリートやなちなみにヒグマが900ぐらい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/10/13(日) 04:37:25.04

>>28
アリスターオーフレイムはどれくらいや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/10/13(日) 04:39:32.70

>>25
22歳から始めて現在25歳　2年ぐらいでハゲて強くなった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/10/13(日) 04:39:48.11

普通に怪人退治して毎日死にかけながらこれやるのはハゲるわ

警備員[Lv.15] · 2024/10/13(日) 04:46:27.77

ワイ陸上やってたけど10kmはキツイと思う
5kmならいける

警備員[Lv.15] · 2024/10/13(日) 04:47:30.71

デブが走ると膝壊すからやらんほうがいいで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/10/13(日) 04:49:10.24

ウォーキング10kmなら余裕やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/10/13(日) 04:49:59.61

>>29
調べたら現実の格闘家なんかい分からんけどB級が400とかやったと思うからそれぐらいやないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/10/13(日) 04:53:39.74

>>35
おおアリスターならB級いけるんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/13(日) 05:23:30.96

行き5キロ帰り5キロ
余裕やん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/10/13(日) 05:27:28.74

ウォーキングって舐められすぎやろ
若者なんか大体ノロノロ歩いてるやん
陽キャはよく出かけてるからスタスタ歩いたら速攻で疲れるからゆっくり歩くねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/10/13(日) 05:30:56.72

無職なら余裕だけど働きながらなら無理やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/10/13(日) 05:34:04.21

自称ランニングガチ勢のワイでも週に一日は完全休息日にしてるで
身体だけでなく内臓も酷使してるからマジで無理しないほうがいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/10/13(日) 05:34:08.55

わし先月300キロ走った😊

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/10/13(日) 05:34:56.24

ワイも真似したけどハゲただけで終わったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/10/13(日) 05:37:59.46

腹筋割るならランニングよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/10/13(日) 05:41:01.38

実はウォーキングのが費用対効果=コスパ良い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/10/13(日) 05:41:59.08

こいつたしかエアコンも縛ってなかった？
それが一番えぐいやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/10/13(日) 05:57:01.75

歩いて100mのコンビニ往復するだけで足が疲れて息が軽く切れるけどこれやっても死なへんか？

2024/10/13(日) 06:09:48.68

休息日が無いと普通に怪我しそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/10/13(日) 06:14:53.05

>>4
言うても3,650kmやぞ
「１日も休まず」っていう制約がダルいだけで結局総距離でいえばそのへんの市民ランナーの方が全然走ってたりする