ジムに通うんやけどさ脚トレせんでええか?
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毎日3〜4万歩歩くけど重たいものはあんま無さそうな仕事ってAmazonのピッキング的や奴しか思い浮かばないな 体の筋肉の7割を占める脚トレしないとかトレーニングしてないも同然やろ 聞く限り筋トレ以前に栄養補給足りてないやつや
プロテイン飲みだすだけで勝手につくやろその仕事内容だと 休みの前日にレッグプレスだけでもすれば
フリーウエイトにこだわらんでもええ 下半身トレ軽視してるアホ多いけど
重力下に生きている以上地面への作用の大きい脚を鍛えないで何鍛えるのっていう
上半身鍛えても小突かれたらすぐよろつくような男キモすぎや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています