市民をこの手で護りたい%0D%0Aそのためならどんなキツい試練も乗り越えるつもりや%0D%0A今は体力錬成のために毎日2kmウォーキングと腹筋30回をしよる%0D%0A他にもやった方がいいことあったら教えて