ワイちゃん、今日も今日とて筋トレ完了

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/10/20(日) 22:28:25.16 ID:Kxjabxrv0]

腹筋60回
スクワット60回やったぜぇ？

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/10/20(日) 22:28:57.69 ID:Kxjabxrv0]

追加でプランク60秒やろうかな？

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗] 2024/10/20(日) 22:29:41.48 ID:RoYu1Wsm0]

腕立ても60回しろ

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.29] 2024/10/20(日) 22:31:36.62 ID:8RF1v+zj0]

ワイダンベルシュラッグ25kg×20回前後を3セット
高みの見物

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/10/20(日) 22:31:56.21 ID:Kxjabxrv0]

>>3
超回復中だからお休みや

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/10/20(日) 22:32:31.26 ID:Kxjabxrv0]

>>4
腕立ても60回しろ

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/20(日) 22:34:40.69 ID:rKU464VgM]

ワイスクワット195kgベンチ120kgそれぞれ3rep10set高みの見物

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.22] 2024/10/20(日) 22:37:57.32 ID:2JklrPIT0]

昨日はピストルスクワット片足ずつ13回やってフィニッシュや

[9 警備員[Lv.24] 2024/10/20(日) 22:41:17.89 ID:EMvA1Fx+0]

>>7
デッドは？

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/20(日) 22:44:08.49 ID:rKU464VgM]

>>9
デッドは別日にやる
スクワットよりちょい強いくらい

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/20(日) 22:44:31.71 ID:rKU464VgM]

>>8
草
絶対プリズナートレーニング民やん

[12 警備員[Lv.24] 2024/10/20(日) 22:44:59.14 ID:EMvA1Fx+0]

>>10
強すぎ
秘訣おしえてけれ

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/10/20(日) 22:48:52.78 ID:rKU464VgM]

>>12
パワー詳しい人にパーソナル受けることかな
あと試合に出ると悔しくて必然的に伸びる

[14 警備員[Lv.24] 2024/10/20(日) 22:49:54.70 ID:EMvA1Fx+0]

>>13
なるほどな…
やっぱそんくらいやらな無理よな