「太れないよ~」とか言ってるもやしにありがちなこと
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>>26
サバ缶、ゆで卵、納豆、米
プッシュアップ、ディップス、懸垂
ブルガリアンスクワット、デッドリフト、ルーマニアンデッドリフト プロテイン、なし!w
その食生活だとビタミンとミネラル、不足!w
上半身でダンベルフライはともかくベンチプレスないの、終わり!w
下半身のメニュー、少なすぎ!w
これが真のマッチョワイのダメ出しですw
いかがでしたか?w >>27
>>30
はやくID持った筋肉の写メ貼れ
ヒョロガリのワイがどっちが勝ちか判定してやるから >>30
>>27はちゃんと3分で出して来たのに倍以上掛かってて草 >>33
あのさw
完璧な筋トレメニューもないのに自称マッチョとかほざいてんの締切守ってようが0点だからw
てか嘘ついてる分マイナス(笑) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています