専門家「たんぱく質を毎食20グラム取れば普通に過ごしてるだけで痩せます」←どう取ればいいんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/10/22(火) 18:36:56.05

毎食卵チーズ豆腐を付けてもギリギリなのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/10/22(火) 19:29:27.20

脂質って糖質の4倍くらいカロリーなかった？
糖質ほど吸収されんからええのか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/10/22(火) 19:29:41.77

>>40
逆や
運動しとる突起は気持ちええかもしれんが寿命削ってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/22(火) 19:31:27.40

魚脂ってあんま悪く言われんよな
むしろ採れみたいな風潮ある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/10/22(火) 19:31:56.50

牛乳か豆乳で終わる話やな
飲み物だからほんまスルスル入るわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/22(火) 19:33:49.60

>>29
これはホリエモン

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][苗警] · 2024/10/22(火) 19:34:19.59

>>47
同じ値段ならやっぱ木綿だよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/10/22(火) 19:34:27.77

豆腐一丁食えば腹膨れて普段のように炭水化物食えなくなるから痩せる

警備員[Lv.55][UR武+11][SSR防+1][苗] · 2024/10/22(火) 19:42:56.78

>>43
窶れるの間違いやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/10/22(火) 19:44:00.42

豆腐納豆卵を毎日欠かさず食ってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/10/22(火) 19:45:59.93

>>55
よくある勘違い
適当に食事量減らすとそうなるだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/10/22(火) 19:57:19.02

>>56
さすがになんぼ健康に良くてもプリン体ヤバいぞ毎日は