【悲報】メシの時に野菜を先に食うやつ、意味なかった
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コース料理とかなら差出そうやけど日常の飯なんか順序変えたところで1分も差ないしな >>3
s://i.imgur.com/1DeAeec.jpeg ps://youtu.be/Gna2LlHOoSA?si=xSZT5CJZTUAuHGTO 血糖値の急上昇は比較的抑えられる
何故かダイエット効果があるとか思ってる人がたまにおるがそれは誤解 なんとなく食物繊維を先にとれば
便通によさそうなイメージではあった 飯の前にジュース飲むとかはあかんやろうけど、固形物なら少し頭使えばわかるやろ 健康診断で引っかかって会社に乗り込んで説教しに来た保健指導員とかいう糞ババアは最初に野菜食えって言ってたが😡 実際こういうのを確証に至るレベルで研究できるわけないよな
それを研究すらなにもしてないときからなんとなく言っちゃう界隈ってだけ
その尻拭いを公的機関がさせられるまるでおまえが犯人だよねみたいな空気で キャベツが豚カツのクッションになってくれるんやろがい 科学的とかそんなんなくて先に野菜で腹満たして満腹狙うっていうしょうもない作戦ちゃうの ワイはバランスよく食べる
ABCABCABCといった具合や
これなら正解が"どっちでも"対応できるわけや >>20
三角食べってやつやな
親の教育が良さそう 血糖値を上げない食べ方のコツ!血糖値スパイクを防ぐおすすめメニューも
ルール③ 食事は「食物繊維からスタート」しよう
ps://medicalook.jp/blood-glucose-eating/
これとか嘘か これそうやと思ってたわ
どんだけ消化吸収早いんだよ 胃袋に先に食ったもんから消化してく知能無いやろ
ウネウネしてる間に後から落ちてきたお肉と混ざってミックスウンチになるだけや データ不足なんやろけど最初に野菜食べる習慣自体は推奨してええと思うけどな 味噌汁をすする、菜物を一口、白飯、主菜、白飯、味噌汁、の順やなワイは 胃腸が雑魚だから野菜最初に食うとクッション感がある(気がする) でも最後は肉で終わりたいし野菜は真っ先に処理するよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています