【超悲報】ワイ100kgダイエット1日目、ウォーキング30000歩後に大盛りカツ丼&蕎麦特盛セットを食すｗｗ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/22(火) 21:28:03.33

何の時間やったんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/22(火) 21:46:58.89

ええこと思いついたわ
しゃぶ葉で野菜無限に食ってええか？
これで腹一杯やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新警] · 2024/10/22(火) 21:47:15.63

>>25
満腹感を得る為やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/22(火) 21:47:20.08

もちろんライスは食わん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/22(火) 21:48:08.32

運動とかせんでええ
食事なんとかしろ
それと無理もするな
３食のうち1食だけカロリー低いやつに置き換えて、他は今までと同じでええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/10/22(火) 21:48:19.06

1万歩で約1時間40分やぞ
大嘘つくなクソデブ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/22(火) 21:48:30.39

>>27
むかしは学校の駅伝選手やったんやがなあ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/22(火) 21:48:49.39

>>29
ええんやけど、たれとかがカロリー多い場合があるからそこは注意やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/10/22(火) 21:49:04.81

まず絶食しろ

警備員[Lv.31] · 2024/10/22(火) 21:49:06.61

身長はなんぼやねん
160の100と190の100やったら全然ちゃうやろがい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/22(火) 21:49:25.55

>>28
米とか蕎麦とか炭水化物避ければええか？
野菜とか肉はおっけ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新警] · 2024/10/22(火) 21:49:27.01

>>32
いや運動した方がいいやろ
そうしないと腹がヤバい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/10/22(火) 21:51:31.86

>>38
蕎麦は低GIやから食いすぎなければええぞ
パスタも案外高タンパクやから食いすぎなければええぞ
米は玄米食ってれば食いすぎなければええぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/22(火) 21:53:08.70

>>38
炭水化物は３食のうち１食だけ抜くとかでいいよ。一気にダイエットしても辛いし続かないしリバウンドするからゆっくりやるしかない
野菜は基本おっけーやけど、豚バラ肉とかはカロリー多い
ネットで調べたらカロリーわかるし、食品に表示してくれてることも多いから意識してみるだけで変わるだろう

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/22(火) 21:53:48.59

30000歩後ならまあええやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/22(火) 21:55:04.81

>>42
30000歩ってかなり大変やぞ。５時間くらいかかる
まぁ江戸時代の人らは毎日そのくらい歩いてたらしいが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/10/22(火) 21:55:35.79

・食事は野菜から食え
・食ったら20分でええから歩け
・食事は『あすけん』みたいなカロリー計算してくれるアプリで毎回記録しろ
・毎日体重をアプリで記録しろ

コレだけで体重は一ヶ月で7kgは下がる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/22(火) 21:56:38.61

そんな歩いたら数日中に膝か腰いわして結局続かんで
やること極端やねん
ちょっとずつ歩数増やしてちょっとずつ食べる料減らせ
あとチートデー作らな続かんで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/10/22(火) 21:57:41.39

外から入ってくるエネルギー源を断てば自分の体の部位をエネルギー源にせないかんのが人間や
水、野菜ジュース、味噌汁でしばらく生活せぇ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.49] · 2024/10/22(火) 21:59:15.26

明日から頑張ればええんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/10/22(火) 22:01:18.70

とりあえず歩きすぎやと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/10/22(火) 22:01:28.16

ラーメンじゃなくて蕎麦やからカロリーマイナスとか思ってそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/10/22(火) 22:02:08.68

まあ嘘松だろうけど
歩いたことないから適当な数字をあげてしまう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/10/22(火) 22:06:49.28

はーん