ジム行かなくても毎日腹筋と腕立てと懸垂とスクワットを10回ずつしてたらムキムキなるよね？🥺

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.11][苗] 2024/10/27(日) 19:09:05.92 ID:cW6+M/aA0]

野田クリが筋トレはスクワットだけしとけばいいって言ってたから最近スクワット毎日50くらいやるようにしてる
ちゃんとスクワットやると結構背中にくるんやなって