筋トレ始めて約１ヶ月なんやが体重減ってないんやけど腹へこんできて顔もショッとしてきたんやが

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗] 2024/10/29(火) 23:06:37.61 ID:hyKZ+3I60NIKU]

これでええんか？

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/10/29(火) 23:06:51.12 ID:d4RayahD0NIKU]

てすと

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗] 2024/10/29(火) 23:07:09.56 ID:hyKZ+3I60NIKU]

胸のたぷたぷ感もなくなってきた

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗] 2024/10/29(火) 23:07:22.76 ID:aKPZsGP+0NIKU]

ショッとしてて草

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/10/29(火) 23:07:40.36 ID:ef3OQ4/f0NIKU]

筋肉のが重いんやから体重はなんなら増える
しばらくして体重落ちてく

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗] 2024/10/29(火) 23:08:14.61 ID:hyKZ+3I60NIKU]

>>4
今日鏡見てまじかっこよくなってきたなって思ったわ

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗] 2024/10/29(火) 23:08:28.66 ID:hyKZ+3I60NIKU]

>>5
ええってことやな

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/10/29(火) 23:09:05.57 ID:tbxtuW3J0NIKU]

１ヶ月程度で人間変わるわけないが、それでモチベ上がるならええことや

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽] 2024/10/29(火) 23:09:10.03 ID:iLnbEurS0NIKU]

具体的に何の筋トレやってるんや？

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/10/29(火) 23:09:18.87 ID:gWdITBXH0NIKU]

メニューを教えてくれ

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/10/29(火) 23:09:30.21 ID:xFVsm0/w0NIKU]

身長大丈夫なんぼなん？

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗] 2024/10/29(火) 23:09:41.92 ID:hyKZ+3I60NIKU]

なんか仕事もやる気出るしほんまええことしかないわ
取引先の人にも最近印象ええわ

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/10/29(火) 23:10:54.76 ID:yv0OmHWF0NIKU]

何が良くて何が悪いのかはお前が判断することだから人に訊いても意味ないだろ

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 2024/10/29(火) 23:10:58.63 ID:f789tpDedNIKU]

ええね

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗] 2024/10/29(火) 23:11:10.50 ID:hyKZ+3I60NIKU]

>>9
毎日上半身と下半身と有酸素運を日替わりでやっとるで
素人でフリーウエイトはよくわからんからマシン使って色々やってみとるで

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗] 2024/10/29(火) 23:12:05.86 ID:hyKZ+3I60NIKU]

>>10
素人やからメニューとか決めてなくて上半身と下半身のマシン色々やってみとるだけやで