筋トレ始めて約１ヶ月なんやが体重減ってないんやけど腹へこんできて顔もショッとしてきたんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/10/29(火) 23:06:37.61

これでええんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/10/29(火) 23:06:51.12

てすと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/10/29(火) 23:07:09.56

胸のたぷたぷ感もなくなってきた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][苗] · 2024/10/29(火) 23:07:22.76

ショッとしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/10/29(火) 23:07:40.36

筋肉のが重いんやから体重はなんなら増える
しばらくして体重落ちてく

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/10/29(火) 23:08:14.61

>>4
今日鏡見てまじかっこよくなってきたなって思ったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/10/29(火) 23:08:28.66

>>5
ええってことやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/10/29(火) 23:09:05.57

１ヶ月程度で人間変わるわけないが、それでモチベ上がるならええことや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/10/29(火) 23:09:10.03

具体的に何の筋トレやってるんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/10/29(火) 23:09:18.87

メニューを教えてくれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/29(火) 23:09:30.21

身長大丈夫なんぼなん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/10/29(火) 23:09:41.92

なんか仕事もやる気出るしほんまええことしかないわ
取引先の人にも最近印象ええわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/10/29(火) 23:10:54.76

何が良くて何が悪いのかはお前が判断することだから人に訊いても意味ないだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/10/29(火) 23:10:58.63

ええね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/10/29(火) 23:11:10.50

>>9
毎日上半身と下半身と有酸素運を日替わりでやっとるで
素人でフリーウエイトはよくわからんからマシン使って色々やってみとるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/10/29(火) 23:12:05.86

>>10
素人やからメニューとか決めてなくて上半身と下半身のマシン色々やってみとるだけやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/10/29(火) 23:13:01.24

ジム行くために仕事も早く終わらせようって考えるから仕事もがんばれるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/10/29(火) 23:13:21.28

筋肉云々というよりテストステロンじゃね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/10/29(火) 23:13:40.51

もしかして良くやってるって褒めてもらいたいだけなのか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/29(火) 23:14:35.84

脂肪より筋肉の方が重いからええ変化や
頑張ってくれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/29(火) 23:15:04.15

気の所為定期

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/29(火) 23:15:04.50

>>17
これはあるわね
食事とかも健康になってくしライフスタイル全体にいい影響くる

2024/10/29(火) 23:15:32.61

こういうスレって>>1が自画像貼るのが当然かと思ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/29(火) 23:16:21.33

>>15
>>16
ええやん
基本フリーのが効率いいから気が向いたら手出すとええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/29(火) 23:18:31.71

>>24
フリーは効率いいけどフォーム間違えると意味ないし痛めるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][苗警] · 2024/10/29(火) 23:19:57.57

>>24
動画とかで勉強はしとるからまたチャレンジしてみるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/29(火) 23:23:25.62

>>26
ええやん頑張ってクレメンス

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/29(火) 23:24:01.48

>>26
最初の数回はちょっとお金掛かってもトレーナーか慣れてるトレーニーに見てもらったほうがいいと思うで