>>15
最初に肩甲骨を寄せた状態キープしながら上体を倒していくと重量で引き剥がされるからそしたらまた上体を起こすって感じやな
これ繰り返してたら勝手に僧帽に入るしそんな難しくないよ
YouTubeだと背中トレはかとちゃんねるが一番わかりやすいよ
ワイクソガリ、デッドリフトの重量がわからない
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
20 警備員[Lv.22]
2024/11/02(土) 19:42:19.36ID:MpNGbJot0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 【女子ゴルフ】男性キャディーが人気女子プロ3人と実名で壮絶不倫！文春砲 炸裂で関係者は「さらなる写真流出」に戦々恐々 [阿弥陀ヶ峰★]
- 【フランス】マクロン大統領 “仏保有の核抑止力を欧州に拡大 検討へ” [Ikhtiandr★]
- 「ゴキブリが入った昼食の交換を拒否された」 横浜刑務所の元受刑者、143万円の賠償を求めて国を提訴 [おっさん友の会★]
- 前原代表「次は大学無償化」を神庭亮介氏が批判 「淘汰されるべきゾンビ大学が延命してしまう」高卒人材は『令和の金の卵』」 [煮卵★]
- 【文春】「この癒着がコメ不足を招いている」米価1.9倍の裏で 農水官僚28人がJA関連団体に“天下り”していた [おっさん友の会★]
- 【国際/ウクライナ】米、ウクライナへの機密情報提供を停止 CIA長官 [あずささん★]
- 石破総理「トランプさん、高い関税が課せられるとアメリカへの投資も困難になってしまいますよ？」 [256556981]
- アメリカ人「25%関税で生活費30万円増えた😭」こいつらもしかして関税は外国が負担するとか思ってたの？ [441660812]
- 貧困ジャップ、「具無しラーメン」がブームに… [667744927]
- イーロン・マスク、退役軍人省から8万人解雇へ [972432215]
- 日本国債 10年金利1.5%超え [667744927]
- ゼレンスキー、超正論。「ロシアはチェチェンもモルドバもジョージアもみんな停戦合意を破って攻め込んだ。安全保障が無ければ意味ない」 [314039747]