ワイ「ｾﾞｪ…ｾﾞｪ…（4km28分）」駅伝選手「ﾊｱ!ﾊｱ!（10km27分）」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/11/03(日) 08:56:04.72

ワイ「ﾌｯw（ランニングシューズをゴミ箱に入れる）」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/11/03(日) 09:26:05.28

キロ7分てしばらくまともな運動したことないレベルやろ
無理しないでウォーキングから始めたら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21][苗] · 2024/11/03(日) 09:26:37.06

キロ7分すき
ワイもそのペースが一番きもちいい

警備員[Lv.27] · 2024/11/03(日) 09:26:57.18

一般の徒歩が時速4～5キロやからようやっとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21][苗] · 2024/11/03(日) 09:27:27.50

いわゆる医学的なジョギングがキロ7-8分だし、否定する話でもないぞ
遅すぎるとか言ってるやつは標準が何か理解してない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/03(日) 09:28:32.28

100kmマラソンとか同じ人間と思えん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/03(日) 09:28:38.58

運動経験は無いわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/11/03(日) 09:30:28.80

それだけ走って膝が壊れないだけすごいで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/03(日) 09:31:02.13

>>5
別に遅くないでイッチ器にするな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/11/03(日) 09:31:27.06

ダイエットで有酸素するならキロ7分ぐらいが一番ええからな
疲れへんけど汗はしっかり出るし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:33:55.31

>>47
実際走ったら10分とかかかるよお前

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:34:25.05

>>48
ガリでも普通に膝壊すんだよなあ
筋肉が無いから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/11/03(日) 09:34:43.18

30超えてからの運動能力思ってる5倍くらい落ちるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:35:01.08

>>52
と運動すらしてないオッサンが言ってます

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/11/03(日) 09:35:28.75

ワイ「長距離選手ってゆっくり走るのを長時間やってるんやろなぁ」

沿道観戦ワイ「思ってたよりかなり速いンゴ…」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/03(日) 09:35:41.32

>>61
それ君

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:35:47.96

30歳過ぎたら5km完走出来る時点で凄い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:36:10.58

>>66
イライラで草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:36:52.96

>>65
全力疾走くらいのスピードだよな

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.89][木] · 2024/11/03(日) 09:37:29.15

今年の4月くらいから月300kmを目標にして走ってるけどこんぐらいのペースでゆっくりでええやんと思う。朝四時半くらいから走ってるわ。　ウォーキング部分は土日の昼過ぎに脚の凝り解すために5kくらい歩いてる。

https://i.imgur.com/Bq2Yr52.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/11/03(日) 09:38:27.34

>>67
1キロ走れんぐらい衰えてても2ヶ月も頑張れば5キロ30分ぐらいでなら走れるようになるよ
歳とってても意外と人間すぐ順応するもんよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:40:03.92

>>71
2ヶ月も練習継続出来る時点で上澄みでしょ
筋トレですら大半が継続出来ないんだし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/03(日) 09:40:18.82

この時期のジョギングはいいんやけど夏がなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/11/03(日) 09:40:43.03

数百メートル走ったら息が上がって吐き気がしてくるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/03(日) 09:42:58.74

そういや、42.195キロ走るとか言うクソフェミいたな

今でも元気に嘘ついてるんだろうか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:42:59.41

>>74
ヴォエヴォエってなるんだよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/03(日) 09:43:18.58

脂肪肝改善するから皆走るんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/03(日) 09:44:44.11

>>72
そういう話ではないだろアホかな？

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.89][木] · 2024/11/03(日) 09:44:44.17

>>73
夏場は普段よりペース落としてゆっくり走るほうがいいわ。　それでも心肺機能強化されるし。　あと早朝ランも夏にオススメやね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/03(日) 09:46:28.18

>>61
俺のハーフのタイム85分なんだけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/03(日) 09:46:39.25

ドン亀やん🤭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/03(日) 09:47:04.79

お前らも10時から走ろうぜ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:48:23.41

>>78
アホはお前でしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/03(日) 09:48:41.50

>>82
もう終わった🤗

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:49:47.71

でも何故かネットだと筋トレより人気無いよなランニングって

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/03(日) 09:50:33.85

>>84
もう１回🤗

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.89][木] · 2024/11/03(日) 09:50:51.33

>>82
昼前から走るぜ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/11/03(日) 09:50:58.90

健康目的ならランニングなんて
2キロ程度をゆっくり走るだけでも充分すぎんか

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/11/03(日) 09:51:05.12

シャトルランスレとかもそうだけどガチの運動苦手君と普通の人間入り混じってるのみたらやっぱ同じG民でも一括りにできんな

警備員[Lv.10] · 2024/11/03(日) 09:53:04.35

コロナで引きこもってたら体力メッチャ落ちたわ
ウォーキングが限界

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:53:46.57

>>89
普通の人間でも運動しなければ全然でしょ
当たり前

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/03(日) 09:53:51.34

今日も駅伝実況スレ立たないくらいだからなんGじゃ長距離は人気ないんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/11/03(日) 09:53:56.98

>>85
健康効果凄いのにな
姿勢、全身の筋力、スタミナ、代謝
まるっと向上するヤベエ運動

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 09:55:26.39

筋トレマニアからはランニングって死ぬほど嫌われてるけど何でなんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/03(日) 09:55:38.10

え？ワイ高校で帰宅部チー牛やったけど、長距離はやけに得意で10km30分で走ったで？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/11/03(日) 09:56:41.73

>>88
2キロジョギングするなら30分歩いた方がええよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/03(日) 09:56:57.54

さてと、うんち終わったら走ります、か。

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.89][木] · 2024/11/03(日) 09:58:14.80

>>97
怪我しないように気を付けてな！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/11/03(日) 09:58:25.90

>>94
筋肉落ちるって言うからな
でもガチムチになりたいんでもなけりゃワイは両方やった方がええと思うけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/11/03(日) 09:58:38.88

>>65
テレビだと前か後ろからの映像だから速さが実感しにくいが
横から見ると一瞬で通り過ぎていくよなｗ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/03(日) 09:59:08.94

>>98
🤗

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/03(日) 10:05:23.51

それじゃ走ってくるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/03(日) 10:06:36.79

>>99
プロのボディビルダーや無ければ気にしなくていいと思うんやがな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/03(日) 10:07:13.49

筋トレする前に軽くランニングしろって時代もあったしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/11/03(日) 10:07:25.10

>>21
水泳4キロって結構やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/03(日) 10:07:34.09

沿道で箱根駅弁よく見てるけどあいつらバケモンやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 10:08:25.31

1km3分でスローペースとか言われるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29][苗] · 2024/11/03(日) 10:08:50.43

横断歩道で脚がもつれるレベルや
階段しかない越中島駅ノンストップで上がれない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/03(日) 10:09:19.65

>>107
怪物だよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16][苗] · 2024/11/03(日) 10:11:23.24

>>105
2時間かけてゆっくり泳ぐから余裕やで

警備員[Lv.17] · 2024/11/03(日) 10:12:06.55

>>107
解説の人が言ってるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][芽] · 2024/11/03(日) 10:12:46.04

>>108
おじいちゃんやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/03(日) 10:14:59.46

駅伝選手が10km27分は早すぎやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/11/03(日) 10:15:38.39

最近ジョギング始めた
最初10キロ走ったら次の日死んだから最近は6キロか5キロや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/03(日) 10:17:03.65

青山ヤバいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/11/03(日) 10:17:50.06

ワイ「ｱｱｱｱｱｱｱｱｱ（60km/h）」大谷翔平「ﾌﾝｯ!（160km/h）」

ワイ「ﾌｯ(グローブとボールをゴミ箱に投げ捨てる)(160km/h)」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/11/03(日) 10:17:58.75

中学生の時1500メートル7分台だったワイでも10キロ走ることは可能やぞ
お前らどんだけデブなんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 10:18:43.28

駅伝選手は10km以上走った後にスパートでラスト1km2分30秒とかで走る選手もいるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 10:19:23.49

>>117
走った後膝死んどるやんけお前

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/11/03(日) 10:19:38.98

長距離選手はバケモンや
疲れを知らないんじゃないかあの人たち

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/11/03(日) 10:21:25.80

>>119
死んだのは筋肉や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/11/03(日) 10:21:55.46

>>120
トレランやってる人たちが1番基地外やと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/03(日) 10:21:58.86

他人と比べず、昨日の自分と比べればいい
朝の空気を吸って、いつもと違う風景見て
血液を体の隅々まで行き渡らせて
今日のおまえはちょっといい感じになってるよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/03(日) 10:23:21.63

まあ7分ペースなら永遠と走れると思うわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/11/03(日) 10:24:52.17

>>117
1500を7分って中学生ならかなり遅いけど今は10キロジョグするより1500を7分で走る方がしんどいわ
子供の時は逆やったのにふしぎ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/11/03(日) 10:31:09.15

10キロ走った時、1時間5分やった
１ヶ月で1時間切れるようになる？
今は10キロ走りたくないから5,6キロしか走ってない
5キロは31分くらいで本気出したら30分切れそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 10:33:39.19

>>124
やってみ
どうせ無理だろうけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/03(日) 10:35:22.87

ジョギング始めたんやがキロ7分ってどうなんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/03(日) 10:35:24.04

>>125
7分って中学生でも平均より少し遅いくらいだぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/11/03(日) 10:36:49.77

そんな事言い出したら何もできんのにな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/11/03(日) 10:38:29.67

続けてれば10キロもそんなでもないけどな
ペース上げたら続かなくなるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/03(日) 10:39:04.96

>>126
俺は49分30秒が最速

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/03(日) 10:40:30.96

ｾﾞｪ…ｾﾞｪ…（4km27分14秒）

タイム縮まってて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/11/03(日) 10:40:31.18

4km28分はだらけすぎじゃね
歩いてんのか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19][苗] · 2024/11/03(日) 10:41:44.81

話しながら喋られるペースでいいから速さより継続してる走ることが大事

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/03(日) 10:43:35.83

ｾﾞｪ…ｾﾞｪ…（4km27分14秒）

タイム縮まってて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/11/03(日) 10:43:49.21

>>134
とデブが言ってます

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/11/03(日) 10:44:55.79

>>136
やるやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/11/03(日) 10:44:56.32

>>136
ようやっとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][苗警] · 2024/11/03(日) 10:45:13.17

エアプだろ
１０ｋｍ２７分とかトップオブトップのランナーだぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/11/03(日) 10:45:32.92

フンッ(6km65分)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/11/03(日) 10:45:42.31

筋トレついでにトレッドミルで走ってるけど時速9km（30分で4.5km）が精一杯やな
終わる頃にはヘロヘロになってる
ちな36ちゃい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/03(日) 10:45:48.00

シャワー浴びてくるわ…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][苗] · 2024/11/03(日) 10:46:20.38

一理ある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/03(日) 10:46:49.93

>>100
箱根で並走してる観客のチャリ(時速20キロ)が追いつけないのヤバイよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16][苗] · 2024/11/03(日) 10:48:18.23

10㎞　58分
フルマラソン　4時間15分
70㎞マラソン　8時間30分
どうやってもスピード上げられない
脈が上がりすぎると一気にばててしまう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/11/03(日) 10:49:25.08

https://i.imgur.com/5C0dktB.jpeg

ちなワイの初フルマラソン
二度目は無い(断言)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/03(日) 10:49:59.33

寝てるだけで肩が痛なったワイ「やるじゃんw」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/11/03(日) 10:52:01.20

>>147
足裏とかどうなるん？
皮ボロボロ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/11/03(日) 10:52:27.36

>>2
エアプすぎんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/11/03(日) 10:53:28.09

>>146
身長体重は？
そこから先は体重との戦いや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/11/03(日) 10:56:12.57

まあ実業団選手とか金稼ぐようになっても高校時代と同じ生活させられるようなくらいやしそら一般人が追いつけるわけがないわ