毎日スクワット100回やるだけでいいぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/11/05(火) 08:28:13.19

健康になれる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/05(火) 08:30:47.19

勃起力も向上

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/05(火) 08:33:02.81

ジムで60位のフルスクワット10×3くらいで十分や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/11/05(火) 08:34:49.33

でも膝がポキポキ鳴って恥ずかしいし…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 08:35:19.55

膝に悪いぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/05(火) 08:36:29.10

>>3
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/05(火) 08:38:45.60

足りなくね？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/11/05(火) 08:39:28.70

チンコビンビンになるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/11/05(火) 08:39:44.57

スクワット如きで勃起が改善するとか本当なのか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/05(火) 08:41:28.17

スクワットで高負荷でやるとちんこがどんぐりみたいになるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/05(火) 08:42:11.92

>>9
する
何よりもきく

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/05(火) 08:44:28.81

膝をつま先より前に出すから膝が終わるんや
それに注意すれば膝は大丈夫やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/05(火) 08:44:53.36

なんでそんな疲れるし無駄な事やってるの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/11/05(火) 08:46:15.46

25x4セットでもええか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 08:46:39.62

疲れちゃうやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.31] · 2024/11/05(火) 08:48:46.33

100回もやる意味あるんか？
もうちょい少なくてもいい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/05(火) 08:50:03.26

これはオススメ
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/05(火) 09:04:53.60

最近スクワットに興味もっていくつか動画を見てみたんだが
正しい姿勢のスクワットが難しすぎる

お尻をしっかり突きだそうとすると後ろにこけるし
こけない角度に調整すると膝と腰に負担がかかりすぎて
絶対どっちか壊すのが分かるし

警備員[Lv.13][新芽] · 2024/11/05(火) 09:06:17.71

スクワットでインポ治りますか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/11/05(火) 09:06:58.07

何キロのスクワット？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/05(火) 09:09:04.33

コケるか？
尻をつきだすだけやぞ