食べても太らないが自慢だったワイ、無事お腹だけ太るようになる😭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:36:54.23

もう終わりだよこの身体🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/11/06(水) 00:11:08.90

食事が不規則な程ぽっこりお腹になりやすいやろ
お腹に脂肪蓄える仕組みからすると

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/06(水) 00:11:27.57

>>44
痩せきることや
最後の脂肪である腹の脂肪を落としきるまでダイエットを続けるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:12:13.15

>>54
米を減らすか食わない
マジで効く

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:13:12.47

15年かけてデブって58→80キロまで行ったよ
3年ロードバイクガチって64キロまでは戻った

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20][苗] · 2024/11/06(水) 00:13:58.50

ご飯1合の糖質ってなかなか凄まじいんだよな
マクドナルドのハンバーガー3、4個分

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.31] · 2024/11/06(水) 00:15:16.02

ええやん。ワイは顔だけ痩せれないのがコンプや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:17:30.38

>>59
糖質と言うよりGI値が…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/06(水) 00:18:36.48

>>53
子供の頃から痩せてんな食ってんの？言われてたんやが
今も昔も見事に腹出てるわ泣ける
活動量高めで運動してた頃も変わらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/06(水) 00:19:51.34

>>55
あー食ってるもんがあかんかったんかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/06(水) 00:22:01.32

糖質を減らすか脂質を減らすかは人によって向き不向きがあるね
ワイは増量期は脂質制限して減量期は脂質の割合増やしてる

ワイは脂っこいの苦手やから脂質増やすと人一倍食欲無くす
逆に脂質抑えるとすぐ腹が減ってがっつりカロリー稼げる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/11/06(水) 00:22:24.30

爺さんになったら小太りぐらいをキープが一番健康的や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/06(水) 00:23:55.24

>>65
体重を根拠にそれ言われてたんやがそうでもないんやで
大事なのは筋肉や
寝たきりにならへんよう体を動かし続けるのが大事や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:24:01.35

>>57
やっぱりか
炊飯器売るわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/11/06(水) 00:24:04.26

腹だけ出てるおっさんって男として最底辺の体型だよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:25:37.45

>>68
腹筋割れてる若者とかみると偉いなぁと思う
頑張ればワイも割れるんやろか・・・

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:26:48.45

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:29:49.39

>>70
完全にこれやわ
自宅で腸腰筋鍛えるには何したらええ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:31:29.63

>>71
やからスクワットや
プランク→腹筋ローラーでもいいぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:34:06.52

>>72
ありがとう
やるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新] · 2024/11/06(水) 00:34:27.27

30過ぎたら餓鬼体型になるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/11/06(水) 00:39:41.01

30代のうちに痩せなあかんと思って6月からダイエット始めてやっと70キロ台が見えてきたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/06(水) 00:40:48.51

腸腰筋云々じゃなくて30超えてそのままの生活してたら体重が際限なく増えていく

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/06(水) 00:47:32.60

プロテインとマルチビタミンオンリー生活したら痩せるかな？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/06(水) 00:48:13.00

35超えたら無事に15キロ太ったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/11/06(水) 00:49:53.69

食い過ぎなければ太らんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/11/06(水) 00:49:58.81

30の頃はそこまででもなかったけど40超えたくらいから増えたわ
今は一日一食にしてドカ食い気絶してるわ
半年で5キロくらい痩せれたからおすすめやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/06(水) 01:00:59.29

ワイ30代
朝昼なしで夜にサラダと納豆とサラダチキン
休みの日たまに昼飯を外食
土日はジム通い

これでも太る時は太る。歳ってやだね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/11/06(水) 01:01:47.89

>>81
朝昼なしで行動できるん？
なら燃費すごいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19][苗] · 2024/11/06(水) 01:02:12.59

ワイも中高と腹一杯食いまくってもガリガリやったのに成人してから腹だけポッコリや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/06(水) 01:04:41.28

>>82
慣れると意外といける
たまに昼飯食うけど体が重くなって不快や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/11/06(水) 01:05:47.39

>>84
めっちゃ羨ましい😭
ええなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/06(水) 01:08:13.64

>>85
でも反動で数回のドカ食いで激太りするぞ
外食で食べ過ぎと直ぐに体重増えるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/11/06(水) 01:09:57.79

>>86
うーん………じゃあドカ食いしなけりゃ無敵じゃない？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/11/06(水) 01:12:52.21

内臓が悪い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/06(水) 01:18:30.59

腹だけ膨れて脚ほっそいおっさんってマジで妖怪みたいよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/11/06(水) 01:19:00.70

ワイやん
半年前から唐突に体質変わりやがった
それまではBMI17超えたことなかったのに、今は20や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/06(水) 01:20:56.79

米を減らすとどうなるか
体が飢餓モードに入って、エネルギー節約するようになる
これが最悪で要するに鬱になって動かなくなるようになる
そうするとさらに動かなくなってのループ

運動して減らすしかない😭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.31] · 2024/11/06(水) 01:21:44.61

ああ餓鬼みたいなタイプね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/11/06(水) 01:21:58.68

男の最底辺やぞ餓鬼体型なんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/11/06(水) 01:30:45.19

酒飲みって足細いから太るとマジで奇形みたいになる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/06(水) 01:32:48.44

やめーや
ちな手遅れ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23][苗] · 2024/11/06(水) 01:36:49.57

夜飯の米封印して主食豆腐にしたら3ヶ月ぐらいで腹収まってきたわ
服来た時に腹出るのは流石に嫌なんよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16][苗] · 2024/11/06(水) 01:38:53.29

ホント突然くるよな
50手前まで健康診断何も引っ掛からなかったのに毎年のように脂肪肝糖尿高血圧ときて今は心臓病だわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/11/06(水) 01:39:25.21

>>97
おっちゃんやん