食べても太らないが自慢だったワイ、無事お腹だけ太るようになる😭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:36:54.23

もう終わりだよこの身体🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:41:10.37

>>8
脂肪肝とかはなってないと思う
中性脂肪の値は別に問題なかったと思う
でも明らかにお腹はぽっこりしとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/05(火) 23:41:32.94

>>6
スクワットでもええし腹筋ローラーでもええで
でもまずプランク3分できるようになってからにしようね

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/11/05(火) 23:45:20.77

中年はガチで運動しないとほぼ確実に腹出るで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/11/05(火) 23:45:51.63

運動不足で筋肉付いてないやつ
筋トレ1年やったら変わるよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:46:12.78

>>10
スクワットはしとるんやけどな
腹凹まん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:46:30.71

>>11
お散歩はしとるんやけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:46:53.72

>>12
家での筋トレでええか？
何の筋トレやったらええの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/05(火) 23:47:54.56

分からないくらい太って痩せてを繰り返したことで腹に肉が残るんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/05(火) 23:48:30.50

>>13
ちゃんと正しいフォームでやってる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/05(火) 23:48:35.61

足から筋肉が落ちていく

2024/11/05(火) 23:49:32.92

>>6
チャリ漕ぐだけやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/11/05(火) 23:49:39.97

何歳だよｗ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24][苗] · 2024/11/05(火) 23:49:43.35

散歩を軽く息があがるくらいの速度に変えたほうがええで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:50:20.33

>>17
わからん
1日10回とかだから回数が少ないのかも

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:50:47.96

>>19
電動自転車乗ってるんやがええか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/11/05(火) 23:51:18.95

この前数百メートルちょっと駆け足しただけでしにそうになって翌日足筋肉痛にもなってちょっとやばいと思ったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:51:25.98

>>21
それはだいぶ早いな
早歩きしてみるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:51:50.31

>>20
禁則事項です

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:52:35.94

まじで妖怪みたいな身体やわ
風俗行きたいけど恥ずかしくて行けないからなんとかせねば

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/05(火) 23:53:08.00

>>22
少ないです

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:53:11.29

手足は細くて腹だけボッコリ出てるんや
もう妖怪だろこれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/11/05(火) 23:53:23.97

中年太り辛いよな
ワイもダイエット中やけど腹だけはどうにもならん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:53:25.83

>>28
何回したらええ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:53:40.97

>>30
ナカーマ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/05(火) 23:53:53.02

>>31
自重なら30回はしたいね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:54:58.01

>>30
30回やるようにするわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/05(火) 23:56:43.45

餓鬼みたいな体型が一番みっともないよね🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/11/05(火) 23:57:44.20

オッチャンみんなそうなるから
すぐ受け入れられるらしいで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/05(火) 23:59:30.00

>>35
まさにそれ
完全に餓鬼そのものだわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/05(火) 23:59:39.60

男の脂肪は腹にたまるんや
全身の脂肪を順番に燃やして最後に腹の脂肪が消えてくれるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:00:07.51

>>36
たしかにお腹すごいことになってるオッチャンとかよく見るしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:00:49.47

>>38
腹の脂肪消せ消せ消せ消せ消せ消せ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/06(水) 00:01:33.37

ワイデブ、ダイエットのためにジムに通い始めるもただの力持ちのデブになってしまう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/06(水) 00:02:28.63

首とか指とか動かんくなったら困る場所から先に脂肪が燃えるようにできてるんや
一番邪魔にならへん腹が最後や
腹の脂肪が全部燃えきる前に新たに全身に均一に脂肪がついてまた燃えやすい順に脂肪が燃える
この繰り返しで腹だけどんどん脂肪が溜まってくんや
>>16で言ったのはそういうことや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:05:03.00

>>41
お相撲さんとかも筋力あるけど太ってるしな
やっぱ食事が大事っぽいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:05:28.92

>>42
仕組みはわかったが、どないすれば腹凹むねんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/06(水) 00:07:11.35

同じような体質だけど通勤で30分歩くようにしたらすぐ引っ込んだで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:07:13.97

>>44
一番は結局食事、そして酒もアウト

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/11/06(水) 00:07:26.55

>>37
皮下脂肪？内臓脂肪？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/11/06(水) 00:07:40.69

食べても太らない→インスリンの出が悪いか効きが悪い→そんなに太ってないのに糖尿病になる危険性が高い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/06(水) 00:08:05.33

ワイも20代半ばくらいまでは毎日3合くらい米食っても体重60kg超えなかったけど20代後半から腹だけ出てきて焦って米2合に減らして空腹分は水分取るようにしてるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:09:28.53

>>49
米もうちょい減らすとみるみる痩せてくで
その代わりパスタとかにするとええで腹持ちもええし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20][苗] · 2024/11/06(水) 00:09:32.89

でたー内臓脂肪の蓄積とインスリン抵抗性の上昇
糖尿病を発症する方向に向かっております

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:09:59.63

>>47
内臓脂肪やと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/06(水) 00:10:32.19

こんな仕組みやから太りにくいやつほど腹だけ出るようになるんや
太りやすい奴やとこうはならん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:10:48.58

>>46
酒は今禁酒しとる
食事で気を付けることはあるか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/11/06(水) 00:11:08.90

食事が不規則な程ぽっこりお腹になりやすいやろ
お腹に脂肪蓄える仕組みからすると

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/06(水) 00:11:27.57

>>44
痩せきることや
最後の脂肪である腹の脂肪を落としきるまでダイエットを続けるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:12:13.15

>>54
米を減らすか食わない
マジで効く

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:13:12.47

15年かけてデブって58→80キロまで行ったよ
3年ロードバイクガチって64キロまでは戻った

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20][苗] · 2024/11/06(水) 00:13:58.50

ご飯1合の糖質ってなかなか凄まじいんだよな
マクドナルドのハンバーガー3、4個分

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.31] · 2024/11/06(水) 00:15:16.02

ええやん。ワイは顔だけ痩せれないのがコンプや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:17:30.38

>>59
糖質と言うよりGI値が…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/06(水) 00:18:36.48

>>53
子供の頃から痩せてんな食ってんの？言われてたんやが
今も昔も見事に腹出てるわ泣ける
活動量高めで運動してた頃も変わらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/11/06(水) 00:19:51.34

>>55
あー食ってるもんがあかんかったんかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/06(水) 00:22:01.32

糖質を減らすか脂質を減らすかは人によって向き不向きがあるね
ワイは増量期は脂質制限して減量期は脂質の割合増やしてる

ワイは脂っこいの苦手やから脂質増やすと人一倍食欲無くす
逆に脂質抑えるとすぐ腹が減ってがっつりカロリー稼げる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/11/06(水) 00:22:24.30

爺さんになったら小太りぐらいをキープが一番健康的や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/06(水) 00:23:55.24

>>65
体重を根拠にそれ言われてたんやがそうでもないんやで
大事なのは筋肉や
寝たきりにならへんよう体を動かし続けるのが大事や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:24:01.35

>>57
やっぱりか
炊飯器売るわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/11/06(水) 00:24:04.26

腹だけ出てるおっさんって男として最底辺の体型だよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:25:37.45

>>68
腹筋割れてる若者とかみると偉いなぁと思う
頑張ればワイも割れるんやろか・・・

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:26:48.45

>>44
あとはこう

https://i.imgur.com/n5e37hY.gif
https://i.imgur.com/oKzNBhl.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:29:49.39

>>70
完全にこれやわ
自宅で腸腰筋鍛えるには何したらええ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/06(水) 00:31:29.63

>>71
やからスクワットや
プランク→腹筋ローラーでもいいぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/11/06(水) 00:34:06.52

>>72
ありがとう
やるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新] · 2024/11/06(水) 00:34:27.27

30過ぎたら餓鬼体型になるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/11/06(水) 00:39:41.01

30代のうちに痩せなあかんと思って6月からダイエット始めてやっと70キロ台が見えてきたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/06(水) 00:40:48.51

腸腰筋云々じゃなくて30超えてそのままの生活してたら体重が際限なく増えていく

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/06(水) 00:47:32.60

プロテインとマルチビタミンオンリー生活したら痩せるかな？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/06(水) 00:48:13.00

35超えたら無事に15キロ太ったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/11/06(水) 00:49:53.69

食い過ぎなければ太らんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/11/06(水) 00:49:58.81

30の頃はそこまででもなかったけど40超えたくらいから増えたわ
今は一日一食にしてドカ食い気絶してるわ
半年で5キロくらい痩せれたからおすすめやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/06(水) 01:00:59.29

ワイ30代
朝昼なしで夜にサラダと納豆とサラダチキン
休みの日たまに昼飯を外食
土日はジム通い

これでも太る時は太る。歳ってやだね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/11/06(水) 01:01:47.89

>>81
朝昼なしで行動できるん？
なら燃費すごいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19][苗] · 2024/11/06(水) 01:02:12.59

ワイも中高と腹一杯食いまくってもガリガリやったのに成人してから腹だけポッコリや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/06(水) 01:04:41.28

>>82
慣れると意外といける
たまに昼飯食うけど体が重くなって不快や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/11/06(水) 01:05:47.39

>>84
めっちゃ羨ましい😭
ええなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/06(水) 01:08:13.64

>>85
でも反動で数回のドカ食いで激太りするぞ
外食で食べ過ぎと直ぐに体重増えるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/11/06(水) 01:09:57.79

>>86
うーん………じゃあドカ食いしなけりゃ無敵じゃない？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/11/06(水) 01:12:52.21

内臓が悪い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/11/06(水) 01:18:30.59

腹だけ膨れて脚ほっそいおっさんってマジで妖怪みたいよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/11/06(水) 01:19:00.70

ワイやん
半年前から唐突に体質変わりやがった
それまではBMI17超えたことなかったのに、今は20や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/06(水) 01:20:56.79

米を減らすとどうなるか
体が飢餓モードに入って、エネルギー節約するようになる
これが最悪で要するに鬱になって動かなくなるようになる
そうするとさらに動かなくなってのループ

運動して減らすしかない😭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.31] · 2024/11/06(水) 01:21:44.61

ああ餓鬼みたいなタイプね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/11/06(水) 01:21:58.68

男の最底辺やぞ餓鬼体型なんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/11/06(水) 01:30:45.19

酒飲みって足細いから太るとマジで奇形みたいになる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/06(水) 01:32:48.44

やめーや
ちな手遅れ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23][苗] · 2024/11/06(水) 01:36:49.57

夜飯の米封印して主食豆腐にしたら3ヶ月ぐらいで腹収まってきたわ
服来た時に腹出るのは流石に嫌なんよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16][苗] · 2024/11/06(水) 01:38:53.29

ホント突然くるよな
50手前まで健康診断何も引っ掛からなかったのに毎年のように脂肪肝糖尿高血圧ときて今は心臓病だわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/11/06(水) 01:39:25.21

>>97
おっちゃんやん