ワイ、1日1食生活を始めたいんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/11/06(水) 18:18:05.87

どのタイミングで食うのがええんや？？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/06(水) 18:19:15.27

夕食いった

警備員[Lv.28] · 2024/11/06(水) 18:20:15.17

ガチでカロリー足りないからやめた方がええで
一食で2000キロカロリーもバランスよく取れないやろ

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.46][苗] · 2024/11/06(水) 18:20:41.99

睡眠不足を放置していると、糖尿病などの原因にも - 協会けんぽ健康サポート
https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/01/20221007_1.html

たった一晩の「睡眠不足」が糖尿病を悪化　睡眠改善のための7ヵ条 | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2018/028549.php

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/11/06(水) 18:22:20.41

>>3
確かになぁ
足りん分はプロテインとか飲もうと思ってたけどきついかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/11/06(水) 18:23:44.40

何の目的で制限するつもりか知らんが12時から20時まで間だけ食ってええくらいの制限やってたけどちょうどよかったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/11/06(水) 18:24:57.77

>>6
痩せたいんや
16時間断食は効果あるんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/11/06(水) 18:26:46.28

2食食べたら2食抜くループにしとき

警備員[Lv.28] · 2024/11/06(水) 18:30:50.91

>>5
プロテイン別で飲むならそれもう1日2食みたいなもんやろ
めんどくさがらずにカロリー計算してとにかく脂質落とした食事して運動しろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/11/06(水) 18:30:51.48

くだらんことしてないで三食たべて運動しろ

警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/06(水) 18:32:01.73

1食でモリモリ食ってるほうが身体に悪いぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/06(水) 18:34:52.70

すぐにリバウンドしそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/06(水) 18:38:02.65

必然的に栄養バランス狂うからちゃんと2食は食べたほうがええぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/11/06(水) 18:38:10.83

>>7
3週間くらいしたら軽く腹は引っ込んだで
キツすぎんからストレスも無理もなく続けられたわ

警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/06(水) 18:39:52.93

今時全部計算できるのにバカのダイエット方法やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/06(水) 18:41:48.24

体が弱ってからじゃ遅いんやで
やめや😡

警備員[Lv.29] · 2024/11/06(水) 18:42:03.63

ワイ主に平日は夕食だけを6年くらいやっとるで
土日とか仕事で食う時は昼飯は食べるけどね