ワイ、ついに70kgを切る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/12(火) 11:10:51.79

朝ごはん
サラダチキン　マルチビタミン　亜鉛

昼ごはん
会社の幕の内弁当

夜ご飯
サトウのごはん　納豆2個orコンビーフ　　＠1品自由枠

これで3ヶ月で9kg落ちた😍
普通においしいし満腹になるしおすすめや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/12(火) 12:41:33.21

>>100
身長162か

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.28][木] · 2024/11/12(火) 12:48:01.82

>>104
夜食わないならまぁわかるけど朝昼はシッカリ食べたほうがええな。夜勤職とかで運動するなら別だけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/12(火) 12:56:18.18

ダイエット→リバウンドを繰り返すと

食べるために痩せてるようなもん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/12(火) 12:58:51.48

ダイエットして178cm120kgから180cm62kgになったワイ😤