ワイ、ついに70kgを切る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/12(火) 11:10:51.79

朝ごはん
サラダチキン　マルチビタミン　亜鉛

昼ごはん
会社の幕の内弁当

夜ご飯
サトウのごはん　納豆2個orコンビーフ　　＠1品自由枠

これで3ヶ月で9kg落ちた😍
普通においしいし満腹になるしおすすめや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/12(火) 12:12:24.50

極端に走りすぎやろ
たまにならジャンクフード食っても問題ないで
クリロナもオフに食うって言うてたぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][芽] · 2024/11/12(火) 12:13:52.40

あすけんのステマ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/11/12(火) 12:14:37.30

リバウンド待ったなし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/12(火) 12:14:47.20

>>76
今更ステマする必要ないやろ

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.25][木] · 2024/11/12(火) 12:14:55.89

サラダチキンがまずいって言ってる人は伊藤ハムのスモークチキンサラダ食べて欲しいわ。　あれもう１年近く毎食食べてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/11/12(火) 12:15:19.54

>>76
元々国民に十分知れ渡ってるやん

警備員[Lv.20] · 2024/11/12(火) 12:15:50.82

すまん、当然のように話しとるあすけんてなんのことや？
ダイエットアプリか何か？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/12(火) 12:16:24.63

>>74
消費カロリー以上食ってて太らないんなら病気やから長生きはできないで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/11/12(火) 12:17:19.85

>>82
痛風持ちや
多分早死にするやろうな
骨は拾ってくれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/12(火) 12:17:59.36

炭水化物抜きとたまに断食で80から73まで落ちたけどどうしても73を切れないわ
年末までに60キロ台にしたいのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/12(火) 12:18:33.05

ふざけんな抜け駆けやめーや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/12(火) 12:18:56.86

>>81
食ったもん入力するとデータベースから勝手に栄養集計してくれるやつ
s://i.imgur.com/yXvP0d4.jpeg

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.26][木] · 2024/11/12(火) 12:19:03.65

>>84
それ水分抜けてるだけやないの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/11/12(火) 12:19:04.11

>>84
バカ特有のダイエット方法やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/11/12(火) 12:20:08.23

>>86
これ１日分の記録？それとも朝と昼の分？
カロリー引き過ぎややりすぎやドン引きやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/12(火) 12:21:08.32

>>84
いや動けや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/12(火) 12:22:24.56

>>84
絶対にリバウンドするわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][芽] · 2024/11/12(火) 12:23:02.03

>>84
脱水傾向になってるだけなのでは☺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/11/12(火) 12:24:19.84

>>87
腹回りとか二の腕の脂肪は確実に減った😤

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/12(火) 12:24:26.21

s://i.imgur.com/48Shwfa.jpeg

警備員[Lv.20] · 2024/11/12(火) 12:26:00.53

>>86
デブ煽ろうと覗きに来たらタメになって草
嫁に教えるわサンガツ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/11/12(火) 12:26:01.34

>>94
いつだったかの柄付きエプロンを着たあすけんの女が１番可愛かったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/11/12(火) 12:28:04.94

>>93
筋肉がこそげ落ちて細くなっただけやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/12(火) 12:28:47.85

一見ようやってそうな感じ出してるけどタンパク質全然足りてないな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/12(火) 12:30:30.51

>>95
サプリブーストがないと点数が伸びない

2024/11/12(火) 12:34:28.29

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/11/12(火) 12:35:39.44

酒やめれない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/11/12(火) 12:36:03.06

大腸癌になりそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/11/12(火) 12:37:24.22

あすけんとは違うけど似たようなアプリで10キロ減らしてるわ
パラメータ化されてるからソシャゲのキャラ育成みたいで楽しい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/12(火) 12:40:22.58

朝昼食わずに夜ガッツリみたいな生活続けてるんやが太るやろか？
カロリーはそこまで取ってないと思うんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/12(火) 12:41:33.21

>>100
身長162か

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.28][木] · 2024/11/12(火) 12:48:01.82

>>104
夜食わないならまぁわかるけど朝昼はシッカリ食べたほうがええな。夜勤職とかで運動するなら別だけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/11/12(火) 12:56:18.18

ダイエット→リバウンドを繰り返すと

食べるために痩せてるようなもん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/12(火) 12:58:51.48

ダイエットして178cm120kgから180cm62kgになったワイ😤