ジムでベンチプレス70kg×10回×3セットとスクワット40kg×10回×3セットやってきた🙄

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/13(水) 16:36:50.15

達成感でいっぱいや

警備員[Lv.23] · 2024/11/13(水) 16:37:55.45

ベンチに比べてスクワットが貧弱すぎるやろ
完全にチキンレッグのベンチ豚や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/13(水) 16:38:18.41

分割法上手く行かないから無理やり全身法してるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/13(水) 16:39:38.10

>>2
スクワットは一回腰壊したから軽い重量でリハビリ中や😓

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/13(水) 16:39:38.77

雑魚すぎん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/13(水) 16:40:33.76

>>6
前はベンチ80kgでセット組んでたが筋トレ2ヶ月サボったら使用重量10kg落ちた😓

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/11/13(水) 16:41:28.30

足腰鍛えなあかんで(　　´・ω・｀　　)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/11/13(水) 16:42:03.52

スクワットの重量って何を表してるんや？
40kgなら両手に20kgのダンベル持ってるってこと？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/11/13(水) 16:43:40.69

>>9
そういうことやね
普通はダンベルじゃなくてバーベル担いでるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.40][苗] · 2024/11/13(水) 16:45:10.14

スクワット40kgなんてヒョロガリでも出来るやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/13(水) 16:48:05.69

初めて2ヶ月くらい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.28] · 2024/11/13(水) 16:55:41.00

頑張ってて偉い！
冷やかしはシカトして気持ち良いよう頑張れ
いつの間にかマッチョ村の仲間入りしとるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/13(水) 16:56:25.83

ワイも2ヶ月サボってるけどどのぐらい落ちてるやろ…