何を取るかによるが比較的安くて座れて乗り換えなしで新宿に行けるようなところだと

本八幡（都営新宿線）
高尾（JR中央線）
唐木田（小田急多摩線）

とかが候補になるかな
ただし座れる&それなりにお安めという条件の代償として時間はそれなりにかかると思った方がいい
まあそれでも満員で30分乗り換え1回とかより座れて50分乗り換えなしのほうがいい気はするが