筋トレ「５回で限界の強度じゃないと意味ないです」←この趣味

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][芽] · 2024/11/16(土) 19:25:13.88

難易度高すぎやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新] · 2024/11/16(土) 19:25:27.05

それは誤解だよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/11/16(土) 19:27:10.20

10回でいいだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/16(土) 19:27:17.10

？

**それでも動く名無し** ハンター[Lv.124][木] · 2024/11/16(土) 19:28:38.70

５回でもいいけどそれで限界の重さでやらないとあんまり意味ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23][苗] · 2024/11/16(土) 19:28:40.69

10回できるようになったら重量上げるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.34] · 2024/11/16(土) 19:29:05.45

もう一声

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/11/16(土) 19:31:17.51

筋力トレーニングと筋肥大トレーニングはちゃうからな
筋肥大なら軽くてもええから回数こなした方がええで
でもそれやとタイパ悪いから筋力トレーニングも必要になってくるんやが