探検
猫背治したいんやが、どんな筋トレすればええんや?
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1それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/11/18(月) 16:05:45.17ID:1dm6dDky0 どの筋肉鍛えたらええんや
2それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
2024/11/18(月) 16:10:23.52ID:51nHml580 📚
🙄
頭に本を乗せる
🙄
頭に本を乗せる
3それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/11/18(月) 16:11:56.96ID:4htohriT0 背筋と腹筋
4それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/11/18(月) 16:14:54.21ID:LhX6LlGE0 懸垂やってりゃ猫背なんか消えるやろ
5それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/11/18(月) 16:15:01.87ID:1dm6dDky0 >>3
背筋の鍛え方がほんまに分からん
背筋の鍛え方がほんまに分からん
6それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/11/18(月) 16:15:31.36ID:1dm6dDky0 >>4
懸垂ってそんなに猫背に効いたっけ?ワイ昔やってたで
懸垂ってそんなに猫背に効いたっけ?ワイ昔やってたで
7それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/11/18(月) 16:16:40.30ID:GlKpgeX20 加圧シャツを着る
8それでも動く名無し 警備員[Lv.32]
2024/11/18(月) 16:18:17.60ID:iwJ2aGDv09それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/11/18(月) 16:18:45.15ID:YV64RAF00 ブリッチ1分×3
10それでも動く名無し 警備員[Lv.25]
2024/11/18(月) 16:20:07.94ID:+YAk1i+K0 胸骨のストレッチからなあとは教えない
11それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/11/18(月) 16:20:48.58ID:1dm6dDky012それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/11/18(月) 16:23:47.99ID:8uwcd17lr デッドリフト
13それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/11/18(月) 16:25:48.51ID:gc3oV4Tm0 ストレッチと部位の意識や
14それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/11/18(月) 16:28:17.81ID:1dm6dDky0 >>13
もうちょいくわしく
もうちょいくわしく
15それでも動く名無し 警備員[Lv.23]
2024/11/18(月) 16:29:42.73ID:agMcMKWe0 筋トレやってりゃ勝手に治るやろ
16それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/11/18(月) 16:31:09.17ID:1dm6dDky0 >>15
どんな筋トレすればいいか聞いてるんや
どんな筋トレすればいいか聞いてるんや
17それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/11/18(月) 16:31:59.12ID:QwJRZUdYM 筋トレをいろいろやるのめんどい
毎日プランク3分で十分
毎日プランク3分で十分
18それでも動く名無し 警備員[Lv.23]
2024/11/18(月) 16:33:12.27ID:agMcMKWe019それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/11/18(月) 16:37:03.87ID:iE3jGaNzd20それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
2024/11/18(月) 16:48:07.19ID:pItDNpda0 働いてたら治るよ🤗
21それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/11/18(月) 16:49:28.99ID:IKwtaDm9d コンパネで寝る
22それでも動く名無し 警備員[Lv.15][芽]
2024/11/18(月) 16:49:33.70ID:/LEQBRXY0 頭を上に引き上げる体勢をキープしてりゃそのうち治る
23それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/11/18(月) 16:49:57.66ID:EIhSD49+0 背中、胸、尻
24それでも動く名無し 警備員[Lv.23][苗]
2024/11/18(月) 16:51:19.46ID:AyBWC9C/0 youtubeの体操やれ
25 警備員[Lv.14][芽]
2024/11/18(月) 16:59:32.69ID:5tDlw25W0 鳩胸の姿勢を意識してると良いって聞くな
26それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/11/18(月) 17:00:28.35ID:uza+B/hY0 >>8
首の骨折れそう😨
首の骨折れそう😨
27それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
2024/11/18(月) 17:01:04.87ID:1dm6dDky028 警備員[Lv.9][新芽]
2024/11/18(月) 17:02:47.96ID:VDv/HZFnd29それでも動く名無し 警備員[Lv.19][苗]
2024/11/18(月) 17:11:46.45ID:dAmZ8pwq0 >>28
しかし、イッチがやれば一瞬で腰が破壊されるぜ
しかし、イッチがやれば一瞬で腰が破壊されるぜ
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